律师，你好。我与建设工程监理服务之间的劳动争议纠纷。过了诉讼期，昆山仲裁委开具书面不受理文书意见，让我到昆山法院起诉。昆山法院窗口上说以劳资起诉为诉讼标的。我这个应该是以劳动争议背景。10个月市场价6.5万，而雇主只给了2.8万元，少了我7个月的社保！15896190476

劳动纠纷仲裁与诉讼程序如下劳动法之所以把劳动争议仲裁作为诉讼的必经程序，是有原因的。 　　首先，为了缓和双方当事人的对立情绪，立法者不希望把劳动争议都推倒法院以诉讼方式解决，而是希望主要由劳动争议仲裁委员会来解决，即使劳动争议仲裁委员会解决不了，也可以对当事人之间的矛盾产生一定的缓冲作用，避免矛盾激化。
　　其次，有些劳动争议涉及的专业性很强，先经过劳动仲裁机构的处理可以发挥劳动仲裁部门劳动业务熟悉的优势，在劳动仲裁部门作出裁决后，再由法院审理，更有利于法院及时、准确地处理劳动争议案件。
　　再次，法院的民事纠纷案件种类繁多，审理期限较长，而劳动争议仲裁结案期限相对较短，将仲裁作为诉讼的前置程序，使一大批劳动争议案件在仲裁阶段得到处理，能够使劳动争议处理期限缩短，防止久拖不决，损害劳动者利益。

劳动仲裁的组织形式：《劳动法》第81条规定：劳动仲裁委员会由劳动行政部门代表、同级工会代表、用人单位方面的代表组成。劳动争议仲裁委员会主任由劳动行政部门代表担任。　　《企业劳动争议处理条例》规定：仲裁委员会组成人员必须是单数，主任由劳动行政主管部门的负责人担任。劳动行政部门的劳动争议处理机构为仲裁委员会的办事机构，负责办理仲裁委员会的日常事务。仲裁委员会实行少数服从多数的原则。仲裁委员会处理劳动争议，应当组成仲裁庭。仲裁庭由三名仲裁员组成。简单劳动争议案件，仲裁委员会可以指定一名仲裁员处理。　　劳动仲裁应依据的程序：《企业劳动争议处理条例》有如下规定：　　
1、当事人向仲裁委员会申请仲裁，应当提交申诉书，并按照被诉人数提交副本。申诉书应当载明下列事项：　　
(1)职工当事人的姓名、职业、住址和工作单位;企业的名称、地址和法定代表人的姓名、职务;　　
(2)仲裁请求和所根据的事实和理由;　　
(3)证据、证人的姓名和住址。　　
2、仲裁委员会应当自收到申诉书之日起七日内做出受理或者不予受理的决定。仲裁委员会决定受理的，应当自作出决定之日起七日内将申诉书的副本送达被诉人，并组成仲裁庭;决定不予受理的，应当说明理由。　　被诉人应当自收到申诉书副本之日起十五日内提交答辨书和有关证据。被诉人没有按时提交或者不提交答辨书的，不影响案件的审理。　　仲裁委员会有权要求当事人提供或者补充证据。　　
3、仲裁庭应当于开庭的四日前，将开庭时间、地点的书面通知送达当事人。当事人接到书面通知，无正当理由拒不到庭或者未经仲裁庭同意中途退庭的，对申诉人按照撤诉处理，对被诉人可以缺席裁决。　　
4、仲裁庭处理劳动争议应当先行调解，在查明事实的基础上促使当事人双方自愿达成协议。协议内容不得违反法律、法规。　　
5、调解达成协议的，仲裁庭应当根据协议内容制作调解书，调解书自送达之日起具有法律效力。调解未达成协议或者调解书送达前当事人反悔的，仲裁庭应当及时裁决。　　
6、仲裁庭裁决劳动争议案件，实行少数服从多数原则。不同意见必须如实笔录。仲裁庭作出裁决后，应当制作裁决书，送达双方当事人。

工伤赔偿属于劳动争议，根据目前国家法律规定，劳动争议案件，劳动仲裁程序是提起民事诉讼的前置程序，就是说，要想提起民事诉讼，不经过劳动仲裁程序是不行的。
另说明：劳动仲裁和民事诉讼不存在那个好不好的问题，劳动争议仲裁委员会属于行政性质的，法院是国家的司法机关。