你好我昨天在天津交了个人的社保，养老和医疗，可是天津有规定50岁之前交不满10年就退回，我今年45岁，所以想退回昨天交的社保可以吗

可以主张三个月的双倍工资。

用人单位用工超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，已是非法用工，劳动者可以要求用人单位每月支付二倍的工资。

如有争议，劳动者可向劳动仲裁委申请仲裁（不收费），同时递交能证明劳动关系的证据，依法维权。

《劳动合同法》
第十条　建立劳动关系，应当订立书面劳动合同。
已建立劳动关系，未同时订立书面劳动合同的，应当自用工之日起一个月内订立书面劳动合同。

第八十二条　用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付二倍的工资。

办理养老保险、医疗保险跨省转入需要提供《参保缴费凭证》和经申请人签字或参保单位加盖公章的《基本养老保险关系转移接续申请表》。下面，为您介绍跨省转移养老保险、医疗保险的流程时限。
　　携带资料 　　参保人员基本养老保险关系跨省转入的，应提供以下材料： 　　①原参保地社保经办机构出具的《参保缴费凭证》; 　　②经申请人签字或参保单位加盖公章的《基本养老保险关系转移接续申请表》; 　　办理流程及时限 　　对申请转移接续的，即时受理，转入地与转出地社保经办机构应在3个15个工作日内办结。
　　①各经办机构受理企业或参保人员的接续申请：办理时限，即时办理; 　　②各经办机构业务人员审核企业资料，是否齐全，填写内容是否完整，资料不齐的不予受理并告知应提供的资料;资料齐全的办理相关手续。
　　对符合办理接续条件的参保人员，系统生成并打印《基本养老保险关系转移接续联系函》。通过信函邮寄方式发送至原参保所在地社保经办机构：办理时限，15个工作日内; 　　③原参保所在地收到《联系函》后，将参保人员《基本养老保险关系转移接续信息表》发回我市并将转移基金额转入我市社会保险基金专用帐户：办理时限，15个工作日内; 　　④各经办机构接收原参保地社保经办机构返回的《基本养老保险关系转移接续信息表》，并将信息录入业务系统办理接续：办理时限，15个工作日内。

劳动者可以申请劳动仲裁，要求用人单位支付其被拖欠的工资以及未足额缴纳的社保。如何申请劳动仲裁：
1、去当地人力资源和社会保障局（原劳动局）内的劳动争议仲裁委，申请劳动仲裁，立案时需携带：仲裁申请书2份、申请人身份证复印件1份；相关证据复印件和证据清单2份；用人单位的工商登记信息（北京地区不需要提供登记信息）。