你好，别人欠我七万元本金，利息五分，以前的利息都给了，借条又在17年11月份重新写了一次，之后就没有给利息，现在找借款人要本金和利息，他没有能力还款，我要怎么办才能要回我的本金和利息？

借款是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。借款在日常生活中经常发生，它对于融通资金，互通有无，东路生产经营和生活需要，有重要作用。借款分为银行等金融机构的借款和民间借款。如本案中年某借款给程某，他们之间所形成的就是民间的自然人之间的借款纠纷，最主要的还是借款的利息问题。关于借款利息，《合同法》对金融机构的借款和民间的借款的要求和规定是不一样的，金融机构的借款应当支付利息，而自然人之间的借款合同可有利息，也可以无利息，全凭当事人之间的约定。如果自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的，视为不支付利息。本案中程某和年某在借款合同中约定了利息，那么程某就应当支付。　　《合同法》第二百条规定：“借款的利息不得预先在本金中扣除。利息预先在本金中扣除的，应当按照实际款数额返还借款并计算利息。”本金是贷款人应担供给借款人的借款总额。利息是在借款人对本金经过一定时期的使用产生的。如果本金没有交付给借款人，却让借款人支付使用本金的利息，对借款人是不公平的。所以法律不允许贷款人预先在本金中扣除利息。如果贷款人以地位和实力优势，迫使对方接爱这一不公平的条件，那么这项约定没有法律效力，借款人应当按实际借款数额计算利息。本案中年某预先在本金中扣除利息的做法是违反法律规定的，是不会爱到法律保护的。程某得到的实借款是
12.75万元，依上述法律规定，程某要返还给年某的借款数额是
12.75万元，并且按这
12.75万元的本金计算利息，而不能以15万元计算利息。　　在借款合同中，借贷双方互相负有义务，贷款人有按约定的日期和数额提供贷款的义务;借款人有按约定的期限、数额返还贷款、支付利息的义务。支付利息是借款合同履行的重要内容。第二百一十一条第二款规定：“自然人之间的借款合同约定支付利息的，借款的利率不得违反国家有关限制借款利率的规定。”依据最高人民法院1991年8月31日发出的《关于人民法院审理借贷案件的若干意见》的规定，民间借贷的利率可以适当高于银行的利率，各地法院可以根据本地区的实际情况具体掌握，但最高不得超过银行同类贷款利率的3倍(包含利率本数)。超出此限度的，超出部分的利息不予保护。根据以上规定，自然人之间的借款利率也不能由借贷双方随意确定，要受一定的限制，超出国家法律法规所规定的限度的，超出的那部分利率不受法律保护。

没有订立欠条，可以提供银行转账记录以及其他可以证明借钱事实的有力证据，如果是私下借钱，不能提供证明借钱事实的证据，如果起诉的话则很难获得法院支持。　　法律依据：　　《民事诉讼法》第一百一十九条起诉必须符合下列条件：　　
（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；　　
（二）有明确的被告；　　
（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；　　
（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。　　第六十三条证据包括：　　
（一）当事人的陈述；　　
（二）书证；　　
（三）物证；　　
（四）视听资料；　　
（五）电子数据；　　
（六）证人证言；　　
（七）鉴定意见；　　
（八）勘验笔录。　　证据必须查证属实，才能作为认定事实的根据。

民间借贷问题，通常情况下，有合同可以依照合同或者借款人出具的借条来主张还钱。如果经催要，债务人拒不偿还的，债权人可以到法院起诉解决。
如法院查实确实提供借款，且未偿还的，法院会判决强制偿还。
在判决生效后，债权人可以申请法院强制执行。