怎样就超过合同条款的上班时间明确提出诉讼

根据《劳动法》第82条、《企业劳动争议处理条例》第32条和《劳动争议仲裁委员会办案规则》第30条、第34条、第43条规定，仲裁庭处理劳动争议的时效分别是：
（1）对于职工一方当事人在30人以下的劳动争议案件，其处理时效按《劳动法》第82条规定的“仲裁裁决一般应在收到仲裁申请的60日内作出。”这里所说的“收到仲裁申请”是指劳动争议仲裁委员会收到申诉书后，经过审查作受理和不予受理的决定等过程。也就是说，仲裁庭处理劳动争议，应当自仲裁委员会决定受理案件之日起60日内结束，因案件复杂需要延期的，经报仲裁委员会批准，可以适当延期，但是延长的期限不得超过30日。
（2）对于职工一方当事人在30人以上的集体劳动争议案件，应当自仲裁委员会决定受理案件之日起15日内结束。案情复杂需要延期的，经报仲裁委员会批准，可以适当延期，但是延长的期限不得超过15日。
（3）仲裁庭再次处理的劳动争议案件，即仲裁委员会对已发生法律效力的裁决书，发现确有错误，决定另行组成仲裁庭重新处理的争议，应当自组成仲裁庭之日起30日内结束。

劳动合同仲裁，劳动者向仲裁委员会申请仲裁时，应当提交与经济仲裁案件有关的证据材料。这些材料通常有以下几种：
　　
1、当事人主体资格的证明文件。
　　当事人是指与本案有直接利害关系的人。仲裁当事人既是与本案有直接利害关系的人，有是仲裁协议中的人。
　　仲裁当事人主要有三种类型：自然人、法人和其他组织。
2、支持其仲裁请求的证明文件。这类证明文件有两类。一是发生委员或造成经济损失、侵权事实和损害后果证明材料及文件。一是请求的法律法规文件。
　　
3、其他与案件有关的证据材料。根据案件的性质提供与案件密切相关的证据：如质量检验报告、化验证明、鉴定结论等证据材料。

标准工作时间，也叫标准工时工作制。　　标准工时工作制是我国现行工时制度的一种形式，是法律、法规规定的在正常情况下普遍实行的工作时间。标准工时工作制包括两方面的内容，即劳动者每日工作时间和劳动者每周工作时间。
　　日工作时间也叫工作日，指法律、法规规定的劳动者在每昼夜(24小时)内的劳动工作时数。　　标准工作日，也叫标准工作时间，是指在正常情况下，劳动者都执行的日工作时间。
《劳动法》第36条规定劳动者每日工作时间不超过8小时，这是日工作时间的最高限，就是标准工作时间，标准工时工作制的日工作时间就是8小时。　　周工作时间，也叫工作周，是指劳动者在每周(7天)内的劳动工作时间，《劳动法》把劳动者每周工作时间规定为不超过44小时，即每周工作不超过五天半。
后来，国务院颁布《关于职工工作时间规定》将职工每周工作时间规定为40小时，即每周工作五天，这就是标准工时工作制的周工作时间。显然标准工时工作制的日工作时间为8小时，周工作时间为40小时(五天)，一周内休息两天。
　　标准工时工作制适用于企业、事业单位、社会团体和国家机关，是我国现行的一种工作时间制度。