你好，我是建筑企业的工作，2月寒假，寒假以后，因为身体原因没有上班，所以申请退休，退休手续公司一直推迟。 现在通知我过去发了2月份的工资，现在让我支付3月份、4月份的社会保险和公积金，公司负担那部分需要我追缴，再要求3000元的进公司研修费是合理的吗？ 我应该申请劳动仲裁吗

工伤劳动仲裁申请程序：
劳动仲裁与一般的民事诉讼程序相似, 只是没有那么严格时间和程序的要求, 但也包括仲裁庭调查(举证, 质证), 辩论和裁决等过程.第一步提出工伤申请，第二步工伤认定部门接受申请，第三步工伤认定部门作出是否工伤的认定，第四步申请劳动能力鉴定，第五步由社保局支付工伤保险待遇，否则由用人单位承担赔偿责任。如果不自愿承担，申请劳动仲裁。
工伤赔偿发生争议，劳动者需要先申请劳动仲裁，对于劳动仲裁的结果不满意的才可以起诉到法院，是必经程序。

劳动争议案件，应当自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内作出裁决。劳动者对仲裁裁决不服的，可以自收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。

　　
（一）申请与受理

　　当事人申请劳动争议仲裁应当提交书面仲裁申请书。实践中，仲裁申请书应当包括以下内容：

　　
1、申请人的姓名、住址和身份证号或者其他身份证件号码以及联系方式；

　　
2、被申请人名称、住所以及法定代表人或者主要负责人的姓名、职务等；
　
3、发生争议的事实、申请人的主张和理由等。

　　仲裁委员会在收到申请书后，应在七日内审查作出受理与否的决定。

　　
（二）开庭与裁决

　　
1、仲裁庭应在开庭前5日内将仲裁庭的组成情况、开庭时间、地点书面通知当事人；

　　
2、当事人拒不到庭或未经仲裁庭同意中途退庭的，对申请人按照撤诉处理，对被申请人可以缺席仲裁；

　　
3、开庭后应宣布仲裁人员名单，询问是否申请回避；

　　
4、然后当事人陈述并辩论，最后进行裁决

工伤索赔的赔偿项目有以下几种：医疗费、伤者住院期间的伙食补助费、生活护理费、工伤期间的工资、交通食宿费、辅助器具费、一次性伤残补助金、伤残津贴、一次性工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金。具体如何赔偿需要根据国家相关法律的规定。