你好，我是一个自营职业的老板，因为我在追钱，受到轻微的伤害。医院建议休息一周。我想我应该请一个律师。我该如何获得医疗、心理和营养支出。索赔额是多少？

精神损害金赔付的前提是够上伤残等级，伤残等级最轻为10级，最高为1级，相应的精神损害赔偿金为最低5000最高50000，每高个等级多5000元，伤残等级需要专门的司法鉴定部门鉴定。一旦定上伤残，除了精神损害赔偿金之外，还能获得伤残赔偿金，最低等级也有3万元左右，每上一个等级都能多3万元左右。
此外，误工费、护理费、营养费等也可一并主张。

精神损害赔偿
　　
（一）《精神损害赔偿解释》第一条：自然人因下列人格权利遭受非法侵害，向人民法院起诉请求赔偿精神损害的，人民法院应当依法予以受理：
　　
1、生命权、健康权、身体权；
　　
2、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权；
　　
3、人格尊严权、人身自由权。
　　
（二）精神损失并没有特别的标准，主要是看加害人的侵权行为你造成精神痛苦的程度或使其精神利益受到损害的程度，不过你的伤害成度如果达到伤残的话，一般都能得到精神损害抚恤金的。最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释第十条规定，精神损害的赔偿数额根据以下因素确定：
　　
1、侵权人的过错程度，法律另有规定的除外；
　　
2、侵害的手段、场合、行为方式等具体情节；
　　
3、侵权行为所造成的后果；
　　
4、侵权人的获利情况；
　　
5、侵权人承担责任的经济能力；
　　
6、受诉法院所在地平均生活水平。

根据我国婚姻法司法解释
(一)的规定，涉及精神损害赔偿的，适用最高人民法院关于精神损害赔偿的司法解释的有关规定，需要遵循适当补偿、公平公正及法官自由裁量的原则。法官的自由裁量原则需要考虑的因素有下面几种：
　　
1、侵权情况。根据侵权人的侵权原因、主观动机、过错程度和具体情节来确定赔偿数额。若侵权人的主观动机具有故意或恶意，侵权行为的手段、方式、场合、持续时间及危害程度不同，则应有不同的赔偿数额。同时，若受害人因对方的侵权行为，生理和心理上受到的伤害较重，离婚后的社会评价降低，再婚比较困难及无生活来源的，则赔偿数额应适当提高。
　　
2、侵权人承担责任的能力及管辖法院所在地的平均生活水平。根据案件所在地的生活水平，若侵权人的经济能力明显无法承受权利人的主张的，则赔偿数额应根据具体情况相应减少，而对于诸如社会知名人士、社会地位较高的人或对社会具有一定影响力的当事人，则其赔偿的数额应相应提高。这样才能达到抚慰受害人及惩治过错方的目的，体现法律的公平正义。
　　
3、结婚时间。结婚时间的长短影响到受害人对配偶或家庭的付出程度。在婚姻关系存续期间，配偶双方都会对另一方和家庭进行感情和经济上的投入，承担相应的家庭责任，因此，结婚时间的长短对离婚当事人受到的损害是明显不同的。现实生活中，夫妻一方特别是女方，承担了大量或全部的家务劳动，把全部精力和青春都奉献给了配偶和家庭。因此，在其遭受损害时，理应得到较高的赔偿。
　　
(4)夫妻双方年龄、身体健康状况。夫妻双方年龄越大且受害方身体健康状况较差的，其离婚以后再婚的可能性相对较小的，则离婚后的经济压力也就越大，因此，可以相应增加对过错方或第三者要求给予较多的精神损害赔偿金。
　　一方有过错，另一方可以提出离婚诉讼，同时要求过错的一方赔偿相应的损失，包括了精神损害赔偿，请求精神损害赔偿要求双方是合法的夫妻关系且处于诉讼离婚阶段，无效的婚姻不存在离婚诉讼，同时要求赔偿方属于过错方，有重婚、婚内与他人同居、家暴及虐待家庭成员的行为等等。双方都有过错的，法院不支持一方提出的赔偿的请求。