房东不允许转让可以先于房东协商。协商顺利，房东可能同意转让。如果房东仍然不同意转让，自身的确因为实际原因不能在承租，那么只能单方提前解除租赁合同，依据合同约定承担违约责任。
根据2021年实施的《民法典》第七百一十六条，承租人经出租人同意，可以将租赁物转租给第三人。承租人转租的，承租人与出租人之间的租赁合同继续有效；第三人造成租赁物损失的，承租人应当赔偿损失。
承租人未经出租人同意转租的，出租人可以解除合同。
《民法典》第七百一十六条
承租人经出租人同意，可以将租赁物转租给第三人。承租人转租的，承租人与出租人之间的租赁合同继续有效；第三人造成租赁物损失的，承租人应当赔偿损失。
承租人未经出租人同意转租的，出租人可以解除合同。
