在交通事故中受伤可索要的赔偿包括：医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费、残疾赔偿金、残疾辅助器具费。
《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第六条第一款规定，医疗费根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。赔偿义务人对治疗的必要性和合理性有异议的，应当承担相应的举证责任。
第七条第一款规定，误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。
第八条第一款规定，护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。
《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第六条第一款
医疗费根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。赔偿义务人对治疗的必要性和合理性有异议的，应当承担相应的举证责任。
第七条第一款
误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。
第八条第一款
护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。
