打算离婚的他被法院起诉，怎样才能起诉离婚

起诉要回孩子抚养权，法院会考虑双方的工作性质、工作稳定性、经济状况等以有利于孩子健康成长为原则判决归谁抚养，因此可以从这些方面着手收集证据。
1、双方基本条件。
2、双方父母基本条件。
3、孩子生活环境方面。离婚案件中孩子抚养问题的处理原则，是不影响孩子的健康成长。如果双方离婚，但有一方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利，当然得到孩子抚养权的可能性就会更大。
4、孩子的意见。这一点相当重要一般，法院在处理抚养问题上，会认真听取十周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷。在离婚前或离婚过程中，做好孩子的思想工作，使孩子愿意随自己生活是尤为重要的。

起诉离婚可以有两种具体方式，第一种是到受理该案件的人民法院诉讼服务中心立案窗口递交材料，第二种是通过人民法院的网上系统立案，对于流程不熟悉可委托律师代理。

根据《民诉法》起诉离婚需要写好起诉状并准备一个副本，连同证据一起交到法院立案庭，法院会在7天内决定是否受理，一旦受理，会在6个月内作出是否离婚的判决。