女方有婚外情，男方选择离婚，然而要女方净身出户。女方想为自己 要份赔偿，应该要怎么做。

（1）如果女方抓到了男方和同事在外长期同居、或是以夫妻名义共同生活的证据：女方在离婚时可以向男方索要赔偿，包括物质赔偿和精神赔偿；
　　
（2）如果仅是一般的和婚外异姓有交往、没有同居或重婚证据的：法律没有明文规定可以向男方索要赔偿，实践中只是女方可以请求少分给男方一些共同财产，不能索要赔偿；但是否会少分、少分多少，要由法官根据男方的过错程度自由裁量。
　　附：《婚姻法》第四十六条 ：有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：【
（一）重婚的；
（二）有配偶者与他人同居的；
（三）实施家庭暴力的；
（四）虐待、遗弃家庭成员的。】

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一、如果证明对方婚外情的证据很充分，可以在财产分割上适当多分，
二、净身出户在现实中很少，法官的审判思维一般是利益均衡，不可能轻易让一方净身出户。
首先，打官司就是打证据，如果没有证据证明对方有婚外情，那么主张多分财产的要求就没有前提可言。而且这种证据必须是很充分的，注意我的用词，证据很充分。只有在你证据很充分的前提下才能让法官信服你的主张是很有可能存在的，你才能让法官在内心确认对方具有很大的过错。我常说，唯有影响法官的内心判断，才能争取优势，就是这个道理。
其次，即使法官相信你的证据，也相信你是受害方无过错方，但是你想让法官完全支持你，判决对方一无所有，即净身出户，这也是不现实的。因为法官的审判思维一般是利益均衡思维，即双方利益基本均等，一般不会明显偏向一方，除非一方有很充分的证据证明自己的主张。如果法官轻易判决对方一无所有，对方跑到法院来闹事或纠缠，法官也吃不消啊，法官也是人，他们也受上级领导监督。所以法官很难在一个离婚案件中，判决对方净身出户，这不符合中国国情。

并不是所有的婚外情都可以要求离婚赔偿。也就是说只有重婚、有配偶者与他人同居的才可以要求离婚赔偿，像那些一夜情、通奸、嫖娼等偶尔的出轨行为，并不能申请离婚赔偿。另外，在婚姻关系存续期间，婚外恋不但会破坏他人的婚姻家庭关系，而且也是损害自己配偶利益和对配偶人格价值不尊重的行为，这是道德和情理所不允许的。
当夫妻生活出现矛盾时，需要正视并正确地予以处理。