你好，离婚后不受法律保护的情况下，我和他依然在一起（四年），他有外遇了，要求分手，我要怎么才能得到法律保护得到自己应有的补助

在最高人民法院关于适用《中华人民共和国婚姻法》若干问题的解释
(二)第1条第2款规定：当事人因同居期间财产分割或者子女抚养纠纷提起诉讼的，人民法院应当受理。　　毕竟在长期的非法同居生活过程中，双方对一些财产是可能产生共有关系的，因此，有必要进行分割。如果同居一方主张分割同居期间产生的公有财产，法院是会支持的。至于以“分手费”为名要求支付一定的财物，则没有任何法律依据，是不可能获得法律支持的，对此不必理会。　　“分手费”没有法律依据就不可能得到法律支持，因此没有必要再去收集什么证据来证明其“违法”。　　同时，索要分手费是违反道德和社会公序良俗的，法律只对合法的债权债务关系受法律保护。所以，从法律层面上讲，如果不是同居期间的共同财产、或者合法的赠与关系、债务债权关系等，在分手后索要分手费是不合法的，尤其是与与有配偶者同居，破坏他人家庭，而后索要分手费的，更不可能得到法律的保护。　　另外，法律上也没有所谓的“青春损失费”，所以同居一方向另一方主张“青春损失费”是没有法律依据的，也不能得到法律保护。虽然有可能在感情存续期间写过欠条，但实质上也不存在借贷关系，也就是说，欠条往往是“有名无实”的，是无效的。如果实在不得已或在欺诈、胁迫的手段或者乘人之危等情况下写下支付“青春损失费”欠条的，依照我国民法的有关规定，一方以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使对方在违背真实意思的情况下作出的意思表示是无效的，是可以变更或者撤销的。到法院打官司也很难得到支持.

如果是协议离婚，双方协商后，凭双方的离婚协议书、结婚证、身份证到原婚姻登记机关或任一方户籍所在地的民政部门办理离婚手续，领取离婚证；如果是诉讼离婚，一方可以单方面在被告住所地法院起诉，或者在被告非户口所在地但常居住超过一年以上的所在地法院起诉, 《婚姻法》第32条规定，如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。 第一次起诉离婚，若起诉方没有提供夫妻感情破裂的证据，如：重婚或有配偶者与他人同居、家庭暴力、赌博、吸毒、因感情不和分居满二年的等导致夫妻感情破裂的情形，法院不会判决离婚，起诉方只能在一审判决生效后6个月之后再起诉，第二次起诉一般会判决离婚。
抚养权方面，要按照那一方的抚养对孩子成长有利原则，法院确定抚养权时会综合考虑孩子现在的生活状态、夫妻双方的工作收入及道德方面及孩子是否一直由一方父母在抚养等因素来判断。
2岁以下的小孩一般判给母亲抚养，10以上的孩子，要听取孩子的意见. 若有两个小孩，原则上是一人抚养一个小孩的 没有扶养孩子一方应支付抚养费，抚养费一般是一方收入的20-30％。
抚养费包括生活费 、教育费、医疗费等。

婚姻法规定夫妻双方应该对另一方忠诚的。婚外情如果你拿到配偶重婚的证据的话，可以告他重婚罪，可以判刑的。但是重婚罪是指有配偶又与他人结婚或者明知他人有配偶而与之结婚的行为——当然如今结了婚还傻乎乎的和第三者领结婚证的人已经很少了。
所以你只要能证明配偶和第三者“以夫妻名名义同居”，就可以告他重婚！不过这个难度确实相当大。