我和前妻2008年离婚，当时法院判断孩子的监护权，我的前妻每月支付250元的生活费，到现在为止，我的前妻拒绝支付监护费，我该怎么起诉呢？而且现在物价上涨，250元的生活费远远不够养育我的儿子，我要求前妻把监护费提高到每月500元，我的前妻是施工员，每月收入在1万元左右，这该怎么起诉呢？

离婚后支付子女的生活费应以子女的实际需要、父母的实际承担能力以及当地的生活水平来确定。下面，关于离婚后支付子女抚养费的知识内容。 　　我国《婚姻法》第37条规定：“离婚后，一方抚养的子女，另一方应负担必要的生活费和教育费的一部或全部，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议;协议不成时，由人民法院判决。关于子女生活费和教育费的协议或判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或判决原定数额的合理要求。” 　　
(一)如何确定离婚后子女抚养费的数额? 　　对于离婚后子女的抚养费的具体数额，首先可以由父母双方协议，协议不成时，由人民法院判决。但无论是协议还是判决，都应以三个方面的因素为确定标准： 　　
1、子女成长的实际需要; 　　
2、父母双方的实际承担能力; 　　
3、当地的实际生活水平。 　　即使是父母双方协议子女随一方生活并由抚养方负担子女全部抚育费，法院也应查实双方是否符合上述依据，否则，影响子女健康的应不予准许。 　　
(二)离婚后子女抚养费标准计算： 　　
1、有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的20-30%的比例给付，承担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的50%。 　　
2、无固定收入的，抚育费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。 　　
3、有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。