离婚后，我和家人受到精神和暴力的伤害。

建议报警后验伤。可以到妇联家庭暴力损伤中心鉴定。离婚有协议离婚和诉讼离婚两种方式。离婚解决是否离婚、孩子抚养权及财产分割三个问题：如果双方对上述问题协商一致，可到民政部门协议离婚。
如果协商不成，直接上人民法院起诉离婚。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。孩子的抚养权：二岁以内一般给母亲，2岁-10岁考虑到孩子的抚养情况和双方的经济条件，10岁以上考虑孩子的意见。
孩子的抚养权及抚养费，一般是对方月收入20%-30%，除非对方愿意一次性全部支付，法院判决是按月支付。财产；领取结婚证是划分是否是否属于夫妻共同财产的时间，但并不是必然的，还需要从资金来源来分析。
法院处理的现有财产，至于房子，不知是你们的婚前财产还是婚后财产，如果是婚后财产，无论以谁的名义签字，均属于夫妻共同财产，房产和存款如果是夫妻共同财产，一人一半。如果你是准备起诉的一方，需要提供身份证，结婚证原件，如果对方不给结婚证，你需要到领取结婚证所在地的民政局调取如果对方有家暴，建议报警，这样才能得到精神损害赔偿。

精神暴力包括的行为：
1、一方对另一方经常性的威胁、恫吓、辱骂造成对方精神疾患的。
2、以伤害相威胁，以损害家具、伤害动物、打骂孩子相恫吓造成对方精神恐惧、安全受到威胁的等等。实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解