你好，我现在怀孕7个月了，公司已各种原因刁难我，给我降薪让我自动离职，我该怎么办

一、员工因个人原因辞职的，当然拿不到经济补偿金
在司法实践中，只要是员工以个人原因提出辞职的，比如“家里有事、个人发展、出去创业”等等，都不会支持经济补偿金。并且，以个人理由辞职的，员工还需提前三十日以书面形式通知公司才行，否则，不辞而别或达不到法定通知期离职的，都属违法解除劳动合同行为，可能还要赔偿公司的经济损失。

因怀孕被降薪合法吗？ 　　首先，依据《中华人民共和国妇女权益保障法》第二十七条第一款规定，任何单位不得因结婚、怀孕、产假、哺乳等情形，降低女职工的工资，辞退女职工，单方解除劳动(聘用)合同或者服务协议。
但是，女职工要求终止劳动(聘用)合同或者服务协议的除外。 　　《劳动合同法》第42条规定，女职工在孕期、产期、哺乳期的，不得根据《劳动合同法》第40条和第41条中的规定解除合同和裁员。
　　其次，《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条第一款规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。 　　由上可知，如果在员工怀孕期间降低其工资是违法的。
公司不可以随意降低员工工资、变更劳动合同。 　　保障妇女的合法权益是全社会的共同责任，而且职业女性在经期、孕期、产期、哺乳期应当受特殊保护。劳动合同双方应当按照约定全面履行自己的义务。

公司无故降职降薪，一则违法劳动合同法规定的变更劳动合同需要经过双方协商一致的规定，也违法劳动合同法第三十八的规定。第一，此种情况下，劳动者可以书面通知公司解除劳动合同，是被迫解除劳动关系，现因公司违反了《劳动合同法》的有关规定：未及时足额支付劳动报酬。
你可依据《劳动合同法》第三十八条的有关规定，正式提出解除劳动关系，要求用人单位依据劳动部颁布的《工资支付暂行规定》第九条的规定，劳动关系双方依法解除或终止劳动合同时，一次付清劳动者工资；并按照《劳动合同法》第四十六条第四十七条的规定，支付每工作一年一个月工资的经济补偿金；按照劳动合同法第五十条的规定及时办理离职手续，出具解除劳动合同证明。
如果单位不予支付，在给单位发书面通知后，可以不用去上班，立即申请劳动仲裁。注意，在司法实践中，务必要注意及时、尽快提请劳动关系仲裁，如果在仲裁立案之前，公司消除了降职降薪的违反情形，可能得不到相应的经济补偿金。
第二，如果自行离职的，没有经济补偿，所以千万就别自己辞职了。另外，需要准备相关的证据，比如是和单位有劳动关系存在的证据、薪酬制度、工资收入等，这对将来的仲裁和诉讼胜诉，非常关键。