律师您好，我收到一封匿名诽谤信，对我进行人格侮辱，用词不堪，各种人身攻击。具体事因为前段时间和一位男同事关系比较好，对方当时表明自己单身，所以交流并未避嫌，后来其宣称和前女友复合，于是断联，并且被对方拉黑。事情过去一个月之久，这位女友发来匿名信，将我各种隐私挖掘出来，进行辱骂和人身攻击，并扬言已经发送给我的同事。请问:如果我要报警或告对方，应该怎样取证才有胜算？

我国宪法规定，中华人民共和国公民的人格尊严不受侵犯。禁止用任何方法对公民进行侮辱、诽谤和诬告陷害。 　　治安管理处罚法明确规定，有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款： 　　
(一)写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的； 　　
(二)公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的； 　　
(三)捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的； 　　
(四)对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的； 　　
(五)多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的； 　　
(六)偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。 　　根据上述规定，多次发信息辱骂他人，干扰他人正常生活的，是属于违法行为，要受到治安行政处罚的。

当事人遭受诽谤的，可以报警处理。 　 　　《中华人民共和国治安管理处罚法》 　　第二十五条 有下列行为之一的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款；情节较轻的，处5日以下拘留或者500元以下罚款： 　　
（一）散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的； 　　
（二）投放虚假的爆炸性、毒害性、放射性、腐蚀性物质或者传染病病原体等危险物质扰乱公共秩序的； 　　
（三）扬言实施放火、爆炸、投放危险物质扰乱公共秩序的。 　　第四十二条 有下列行为之一的，处5日以下拘留或者500元以下罚款；情节较重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款： 　　
（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的； 　　
（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的； 　　
（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的； 　　
（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的； 　　
（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的； 　　
（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。 　　《中华人民共和国侵权责任法》 　　第二十二条 侵害他人人身权益，造成他人严重精神损害的，被侵权人可以请求精神损害赔偿。

一、诽谤罪（刑法第246条），是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。所谓情节严重，主要是指多次捏造事实诽谤他人的；捏造事实造成他人人格、名誉严重损害的；捏造事实诽谤他人造成恶劣影响的；诽谤他人致其精神失常或导致被害人自杀的等等情况。
二、犯本罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。