我无稳定职业保险自己上只上医保和退休险可以吗如何缴费

养老保险只要累计缴费至少满15年，到龄就可以退休，没有要求说要一直交到退休年龄。至于养老金计发办法，各地有所不同，主要跟你的累计缴费年限、每月的缴费基数、退休年龄等因素有关。
依据：《中华人民共和国社会保险法》
第十五条　基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。
基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。
第十六条　参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。

退休人员不缴纳基本医疗保险费：　　一是社会医疗保险的性质决定的，社会医疗保险要体现互助共济，健康人帮助生病的人，退休职工一般患病较多，是需要社会照顾的脆弱人群;　　二是为了均衡企业负担，为企业提供公平竞争的机会，参与市场竞争;　　三是考虑到退休人员在以前的工作期间，已经为社会作出了贡献，退休后收入低，特别是现在已经退休的职工，没有足够的用于医疗支出的积累，医疗负担较重。因此，《决定》除规定退休职工个人不缴纳医疗保险费外，还规定了在单位缴费划入个人帐户的金额和个人负担医疗费用的比例给予照顾。
　　基本医疗保险费按月征缴。单位和个人应缴纳的医疗保险费，统一由地税部门开具托收单通过开户银行向单位收缴，任何单位不得拒缴。个体经济组织可委托银行办理代缴，也可以直接到地税部门缴纳。
个人应缴纳的医疗保险费由单位在工资(收入)中代扣代缴。　　相关知识延伸阅读：医疗保险是什么　　医疗保险是为补偿疾病所带来的医疗费用的一种保险。职工因疾病、负伤、生育时，由社会或企业提供必要的医疗服务或物质帮助的社会保险。
如中国的公费医疗、劳保医疗。中国职工的医疗费用由国家、单位和个人共同负担，以减轻企业负担，避免浪费。　　医疗保险同其他类型的保险一样，也是以合同的方式预先向受疾病威胁的人收取医疗保险费，建立医疗保险基金;当被保险人患病并去医疗机构就诊而发生医疗费用后，由医疗保险机构给予一定的经济补偿。
因此，医疗保险也具有保险的两大职能：风险转移和补偿转移。即把个体身上的由疾病风险所致的经济损失分摊给所有受同样风险威胁的成员，用集中起来的医疗保险基金来补偿由疾病所带来的经济损失。

未参保城镇集体企业退休人员可补办养老保险。这一新消息从市人力资源和社会保障局获悉，市人社局、财政局联合出台了《关于解决未参保城镇集体企业退休人员基本养老保障等遗留问题的通知》，即日起，我市没有养老保障的城镇集体企业退休人员，只要符合条件，可申请参加职工基本养老保险。
　　《通知》明确，2003年10月15日前具有我市城镇户籍、1996年1月1日前在城镇集体企业工作、未参加我市企业职工基本养老保险人员可补缴费用参加职工基本养老保险。
符合条件人员向户籍所在地镇(区)劳保所申请，经市人社局复审合格后办理参保缴费手续。　　《通知》规定，2011年6月30日前，男年满60周岁，女年满55周岁的人员，一次性补缴53590元。
2011年6月30日前达到或超过70周岁的人员补缴，按每增加一岁减少缴费1000元标准，最多减少不超过一万元。从2011年8月起按月享受基本养老保险待遇;2011年7月1日到12月31日之间达到待遇领取年龄的，可在达到待遇领取年龄当月一次性补缴53590元，次月起按月领取基本养老保险待遇。
　　《通知》指出，2011年12月31日前，未达到待遇领取年龄人员，可一次性补缴距待遇领取年龄不足年限与15年之间差额年限的养老保险费，从当前参保时点起往前推算，并按各社保年度对应的全省在岗职工平均工资确定补交基数。
到达退休年龄时，按照《江苏省企业职工基本养老保险规定》计发养老保险待遇。　　市人社局负责人介绍，此次补缴政策系解决历史遗留问题的一次性解决措施，截止时间为2011年12月31日，逾期不再补办。
本次补缴后领取基本养老保险待遇的人员，从2012年1月1日起参加我市企业退休人员基本养老金的正常调整。