你好， 因为我工作的地方，我做的食用产品违规操作，质量不好，在亲戚店卖！我给亲戚发了一条信息，告诉她不要买。之后，我在这里工作的老板发现了 和我的聊天记录 我也承认我发了一条信息。现在我想起诉我诽谤和散布谣言 说这给他的产品造成了损失 。我该怎么办？

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