我借了300万的月息为5%的高利贷，利息支付了280万，应该怎么办

借款人应当按照约定的期限向贷款人支付利息和返还借款。如果当事人对支付利息和还款的期限没有约定，或者虽然约定了，却约定得不明确，首先可以协议补充，不能达成补充协议的，按照合同有关条款或者交易习惯确定。如果依据以上原则仍不能确定，借款人应当按照以下规定的期限支付利息和还款：　　
一、支付利息的期限。借款期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付，即利息在合同期间届满时和本金一并支付;借款期间一年以上的，应当在每届满一年时支付，剩余期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付。　　
二、还款的期限。借款人可以随时返还，贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。　　对长期借款的利息计算，我国目前有单利和复利两种方法。　　单利是指在计算借款利息时，只按借款本金计算利息，其前期产生的尚未偿付的利息不再加入本金重复计算利息的计息制度。其计算公式如下：　　借款利息金额=本金×利率×期数　　由于长期借款的金额一般较大，因此，在会计核算中，依据权责发生制原则和重要性原则，长期借款的利息费用需要在每期期末逐期计提。每期计提的计算公式如下：　　每期借款利息=本金×相应期限的利率　　复利是指在计算借款利息时，不仅本金需要计算利息，而且前期未付的利息并入本期本金滚动计算利息的计息制度。其计算公式如下：　　借款期内利息总额=本金×(1利率)期数-本金=本金×[(1利率)期数-1]　　当期借款利息=(本金截至本期期初累计未付的利息)×相应期限的利率

P2P和放高利贷的区别：年化利率和年利率有本质差别
P2P目前采用年化利率，和年利率有很大不同，还款方式为等额本息。例如某客户要借款10万元，期限为12个月，还款方式为等额本息。计算结果为，他每月还款
9263.45元，总还款本息为
111161.41元，总利息为
11161.41，实际承担的利率相当于
11.61%。
再加上手续费或者账户管理费，实际融资成本并不高。如果借款期限为半年或者三个月，实际承担的综合融资成本就更少，机械地用年化利率计算用户的综合融资成本是有失偏颇的。
其实，在小额信贷领域，单笔借款金额越小，用户负债率越低，理论上利息率就可以越高。所谓的高利不能单看利率，还应该看金额的绝对数和利息的绝对数。
举个例子来说，某白领上班没带钱包，下班跟同事借10块钱回家，明天还对方20块。这样谁也不会有问题。但是，如果另一位白领借10万元，隔一天要还20万元，那就肯定是高利贷了。

一般而言，高利贷是指索取特别高额利息的贷款行为。认定高利贷要注意下面三个问题：　　
1、原则上说民间借贷利息不能超过银行同期利率的4倍，超过了就是高利贷，法律不予保护。　　
2、高利贷法定界限不能简单地以银行的贷款利率为参数，而应根据各地的实际情况，专门制定民间借贷指导利率，超过指导利率上限的，即构成高利贷。凡约定利息超过法定指导利率的，其超过部分无效，债权人对此部分无请求给付的权利。　　
3、实践中本着保护合法借贷关系，有利于生产和稳定经济秩序的原则，对具体的借贷关系进行具体分析，然后再认定其是否构成高利贷。　　从界定高利贷的标准上看，民间借贷中的高利贷本身不存在涉嫌犯罪的问题。但是高利贷是不受国家法律保护的，并且法律严厉打击高利贷行为。另外，如果在放高利贷的过程中有触犯刑法的，要依法追究其刑事责任。