买的期房，当时承诺21年12月31日交房，然后通知延期到22年6月30日，从房子封顶施工现场就一直没多少人干活，这又要延期，我想退房

出卖人迟延交付房屋，买方可以进行催告，经催告后在三个月的合理期限内仍未履行，可以退房，但是退房的请求应该在催告结束后的一年内提出，但当事人另有约定的除外。法律依据：《民法典》第五百六十二条
当事人协商一致，可以解除合同。

当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。
《商品房销售管理办法》第三十五条
商品房交付使用后，买受人认为主体结构质量不合格的，可以依照有关规定委托工程质量检测机构重新核验。
经核验，确属主体结构质量不合格的，买受人有权退房；给买受人造成损失的，房地产开发企业应当依法承担赔偿责任。

发生延期交房进行退房需要购房者通过信件方式向开发商提出退房要求；购房者提出退房后，开发商应当在15个工作日内退还全部房款，并终止合同；没有办好相应退款手续的自第16日起至购房者取得全部房款之日，开发商应每天向购房者支付总房款千分之一的违约金。法律依据：发生延期交房进行退房需要购房者通过信件方式向开发商提出退房要求；购房者提出退房后，开发商应当在15个工作日内退还全部房款，并终止合同；没有办好相应退款手续的自第16日起至购房者取得全部房款之日，开发商应每天向购房者支付总房款千分之一的违约金。法律依据：《民法典》第五百六十三条　有下列情形之一的，当事人可以解除合同：
（一）因不可抗力致使不能实现合同目的；
（二）在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；
（三）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；
（四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；
（五）法律规定的其他情形。以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同，但是应当在合理期限之前通知对方。第五百七十七条　当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

延期交房经催告达到三个月后可以退房。购房者可以发出书面催告，与开发商约定合同最终履行期限；催告达到3个月以上购房者可以行使解除权，要求开发商承担违约责任。法律依据：《民法典》第五百六十三条　
有下列情形之一的，当事人可以解除合同：
（一）因不可抗力致使不能实现合同目的；
（二）在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；
（三）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；
（四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；
（五）法律规定的其他情形。

以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同，但是应当在合理期限之前通知对方。
第五百七十七条　
当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。