单方面怎么起诉离婚我和我老公实在生活不下去，有时候他碰我都觉得恶心，我很想离婚，他不同意

夫妻一方不愿离婚，或双方无法达成离婚协议，可以由主张离婚的原告到被告户籍所在地区法院，或被告经常居住地区法院提出离婚诉讼。
　　法院受理离婚起诉状之后，会在7天内下达是否立案通知。
如果立案成功，法院采取普通审理程序前提下，会在立案之后6个月以内审结。如果法院采取简易审理程序，会在立案之后3个月以内审结。

对单方起诉离婚程序的最新规定
　　
1、起草起诉状;
　　
2、准备诉讼所需要的证据;
　　
3、向有管辖权的法院递交起诉状和证据;
　　
4、法院决定是否受理该诉讼;
　　
5、法院受理该离婚诉讼案件之后，在法定时间内向对方发送起诉状副本;
　　
6、法院安排开庭时间并向双方发送传票;
　　
7、开庭：双方均可以委托律师或者其他专业人士代理诉讼(一般情况下离婚当事人必须到庭，如果因特殊原因实在不能到庭，必须向法庭出具是否离婚的书面意见);
　　
8、法院依照原告方的诉讼请求和双方提交的证据情况对是否准予离婚，以及如何分割财产，子女抚养问题如何解决等问题作出判决。

婚外情（英译：ultra-marriage love）是指已婚者与配偶之外的人发生恋情。
1、因配偶婚外情起诉离婚，无过错方可以提出离婚过错损害赔偿。我国《婚姻法》 明确规定了可以请求损害赔偿的情形，包括：重婚;有配偶者与他人同居。
2、婚外情离婚的受害方只能向夫妻关系的另一方索赔。《侵权责任法》规定破坏合法夫妻关系不属于民事侵权的范畴，而夫妻关系亦不属于民事权益，因此受伤害的一方仅仅能向婚姻关系的另一方请求损害赔偿，并不能向婚姻关系之外的第三人主张。
3、婚外情离婚损害赔偿的提出时间与离婚诉讼一致。我国《婚姻法》司法解释
（一）规定，在婚姻关系存续期间，当事人不起诉离婚而单独依据该条规定提起损害赔偿请求的，人民法院不予受理。实践中，损害赔偿是应与离婚诉讼应一起提出的。
4、婚外情离婚过错方拒绝支付赔偿，如果法院已经判决支持了损害赔偿的请求，赔偿义务人就有义务依照判决依法及时履行。义务人在不履行时权利人可以申请法院对赔偿义务人强制执行。如果义务人有能力履行而不履行，或恶意转移财产，那么此行为可能触犯拒不执行法院判决、裁定罪。