我是一个孩子，有一个女人经常和我爸聊天，导致我家庭破裂，我改怎么办

法律分析：根据我国法律规定，有下列情形之一的，可以要求变更抚养关系:
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。如有抚养权的一方因伤致残或者经济收入突然下降，无法保证子女基本花费，那么另一方可以要求变更抚养权;
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。
如拥有抚养权的一方拒绝为子女的教育、生活支付基本费用的或者殴打子女的，那么另一方也可以要求变更抚养权；
3.如果子女年满十周岁，另一方也有能力抚养孩子的，那么抚养关系的变更就应充分考虑子女的意见，以确保利于子女的身心健康和健康成长;
4.有其他正当理由需要变更的。
如有抚养权的一方因工作的变化，难以使孩子接受良好持续的教育，另一方可以要求变更抚养关系。
如果满足以上任一条件，而要求变更抚养关系的，法庭就可能会予以支持。法律依据：《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条 父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。
离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。
子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

有下列情形之一的，可以要求变更抚养关系：
（一）与子女共同生活的一方因严重疾病或残疾无法继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不履行抚养义务或虐待子女，或者与子女共同生活对子女身心健康有不良影响；
（3）8岁以上的孩子，想和对方一起生活，对方有抚养能力；
（4）需要变更的其他正当理由。
最高人民法院关于适用法律依据：《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释
(一)第五十六条

法律分析：与子女一起生活的一方没有尽到抚养义务或者有虐待子女的行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确实有不利影响，另一方可以请求变更抚养关系。父母双方可以协议变更子女抚养关系，也可以到法院进行诉讼。法律依据：《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释
(一)》
第五十六条 具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。
第五十七条 父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。