年轻的时候在单位上班 ， 退休了。 可以拿退休金 哪还可以拿养老金吗

养老保险个人账户的内容包括三部分：个人缴纳的基本养老保险费+单位缴纳的基本养老保险费记入个人账户部分+按社保利率计算的利息。如果个人账户缴费比例调整之后，基础养老金仍然是按照社会平均工资的20%来计发的话，那么个人账户缴费比例的减少显然会使这部分“中人”和“新人”未来的养老金缩水。　　退休人员养老金计算方法　　如果基础养老金的计发办法也进行相应调整的话，那么他们未来的养老金就不一定缩水，还有可能高于原来的水平。因为，基础养老金的增长率相当于社会平均工资的增长率，而如果个人账户做实并进入金融市场进行投资，那么个人账户资金的增长率就取决于投资回报率。如果社会平均工资的增长率超过投资回报率，那么减少个人账户缴费比例，提高社会统筹比例并相应增加基础养老金就可能使这部分职工未来的养老金水平提高。　　个人账户的计算方式首先，让我们先了解一下养老保险个人账户的内容，缴纳比例和退休后发放的计算标准。　　
1、养老保险个人账户的内容包括三部分：个人缴纳的基本养老保险费+单位缴纳的基本养老保险费记入个人账户部分+按社保利率计算的利息。很明显，新政策将把单位缴纳的基本养老保险费记入个人账户部分的去除。　　
2、缴费比例：该部分由个人缴费和单位缴费组成。　　
(1)个人缴费根据职工本人上一年度月平均工资(最低数为上年全市职工工资的60%;最高数为上年全市职工工资的300%)的8%缴纳。　　
(2)单位缴费根据职工本人上一年度月平均工资的22%缴纳。原先的老政策是个人缴费全部和单位缴费的3%计入个人养老账户，单位缴纳的19%划转为社会统筹，而新政策将单位缴费的3%也划入社会统筹用来解决养老空账问题。　　
3、养老金的计算公式：“中人”的基本养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金=退休前一年全市职工月平均工资×20%(缴费年限不满15年的按15%)+个人账户本息和÷120+指数化月平均缴费工资×1997年底前缴费年限×
1.4%。　　“新人”的基本养老金=基础养老金+个人账户养老金。基础养老金按本人退休时上年本市职工月平均工资的20%计发，个人账户养老金按本人账户储存额除以120计发。(注：由于客观原因，全国某些城市的计算标准可能有所不同。)　　如果个人账户缴费比例调整之后，基础养老金仍然是按照社会平均工资的20%来计发的话，那么个人账户缴费比例的减少显然会使这部分“中人”和“新人”未来的养老金缩水。　　如果基础养老金的计发办法也进行相应调整的话，那么他们未来的养老金就不一定缩水，还有可能高于原来的水平。因为，基础养老金的增长率相当于社会平均工资的增长率，而如果个人账户做实并进入金融市场进行投资，那么个人账户资金的增长率就取决于投资回报率。如果社会平均工资的增长率超过投资回报率，那么减少个人账户缴费比例，提高社会统筹比例并相应增加基础养老金就可能使这部分职工未来的养老金水平提高。

需要具体情况具体分析。比如，社保养老金退休后领取多少是怎么计算的？在公式中，养老金实质是分两部分；
基础养老金 和 个人养老金。
基础养老金：
属于社会统筹部分，也就是企事业单位，企业缴纳的那一部分，进行社会统筹调配。
如果是灵活就业人员自己缴纳的（12%+8%）X缴费基数的，那么其中的12%也是计入社会统筹的。
指数：
由缴费决定，规定最高是3倍的上年度在岗职工平均工资，最低
0.6倍的在岗平均工资，
计发养老金时，是历史缴费指数的平均值
缴费年数：
满一年才会计入，采用的是去尾法计算的
个人养老金：
个人养老金也就是发工资时，社保扣费中的养老金部分，一般是缴费基数的8%；
这部分钱是每年计算利息的，社保机构没有明确未来的利率会不会产生变化。
平均预期年龄和退休年龄:
平均预期年龄是无意外情况下，人的平均寿命，由国家统计，当前呈现上涨趋势。
退休年龄是指申请退休的年纪，
比如预期寿命78，申请退休是65岁，那么就会将个人账户的资金平均分配至13年中进行领取。
社保养老金的优势：
社保养老是专款专用的钱，
社保养老可以最大比例的顺应社会工资增长带来的福利。
基础养老金部分社会统筹的含义：当年在职者企业缴纳的资金提供给当年领取养老金人员。

养老金=月基础养老金+月个人账户养老金
（1）月基础养老金=（全省上年度所有职工的月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%
（2）个人账户养老金=个人账户的余额÷计发月数（50岁为
195、55岁为
170、60岁为139）