如果我自离了，没有离职证明，去下一家公司上班，我的社保这些下家公司可以帮我接着交吗

关于社保转移问题，诉求者可以先在原工作地社保机构办理减员手续，待在另一地找到工作，并在另一地入保后，到另一地的社保机构开具社保关系商转函，持该函和本人身份证及养老保险手册到原工作地社保机构将之前缴纳的养老保险关系转移到福州即可；关于医保转移问题，持另一地医保商转函到原工作地医保中心办理转移手续。社保问题：若您在另一地企业就业，您可以将您在原工作地的养老保险关系转移到另一地社保管理中心接续参保。具体转移手续如下：
1、另一地企业为您办理增员手续（企业填写增员表《参保单位新增加养老、工伤、生育保险职工申报表》一式五份，必须盖单位公章。办结时限，随到随办）；
2、携带办理好的增员表到另一地社保管理中心个帐科转移窗口开具养老保险关系商转函
3、随带商转函到原工作地办理养老保险关系转移手续。n医保问题：您之前在原工作地医保参保，如果再就业后由用人单位办理参保手续同时办理医保关系转移。单位办理参保登记时请提供：单位参保人员增减变更申报表（一式两份）、劳动合同、社保增员表、身份证复印件及医保卡复印件；并由另一地医保中心向闽侯医保中心开具商转函转移您的医保关系（具体如何办理请咨询闽侯医保中心），然后用人单位携带回函办理续保。须从断保次月开始补缴，按历年上年度平均工资的70%为缴费基数（即最低缴费基数），按10%比例缴纳基本医疗保险费；您中断的医保费应在办理续保时一并补缴，医保中心工作人员将需补缴的费用提交给您现在用人单位，您只需把应补交款交给目前的用人单位。您之前的缴费年限可以一并计算n“另一地”指你下一个工作单位所在地。具体不妨直接问律师。

离职后社保转移方式是：　　离职后，原单位从其公司账户内做减员处理，然后你可以自己按自由职业者的身份自己继续缴纳社会保险，也可以转到新公司账户内，让新公司继续缴纳社会保险。公积金与社保类似。　　如果新公司在外地的，还需要先办理社会保险关系的转移手续。以下为如何办理社保转移手续：　　
1、原单位将《个人与单位解除劳动合同证明》、《养老保险手册》及其《单位职工养老保险缴纳增减人员登记表》一并提交当地人力资源和社会保障局社会保险中心将你的个人账户做减员，即从该公司的社保账户里将你减去。减员后，单位会将你的《养老保险手册》、《养老保险个人账户减员表》等相关手续交还于你。　　
2、当你办理转移手续时，与解除劳动合同期间肯定有一段间隔，此期间所欠缴费用，必须到当地的人力资源和社会保障部门所辖的社保中心窗口缴费。提供《养老保险手册》、《养老保险个人账户减员表》等相关手续以自谋职业者的名义办理续保手续。这样你才能办理转移手续。　　
3、办理转移手续前必须提供，所需转移到的新地方的人力资源和社会保障局的详细地址、单位名称、开户行名称、银行帐号等相关手续给以自谋职业者缴费的服务中心，这样他们就能准确地把你的养老保险个人怅户金额及期间利息一并转入到所需地社保中心续接。这样你的保险关系就续接清楚了；　　
4、各地手续有所差异，你可以拨打全国统一的社会保障咨询电话12333进一步咨询。

离开单位后的社会保险:

1.办理转移手续后在新单位续保(新单位在异地的需要异地社保中心的确认或者等待政策允许转入后再办理)。

2.办理转出手续后以个人身份续保(持身份证和社保卡到社保中心办理)。

3.停保一段时间，以后再续保。注意:停保的次月起停止报销医药费。 因转移、转出，停保的前后缴费年限和缴费金额累计计算。

二、社会保险的退保

1、农业户口的可以退保(持身份证、社保卡、原籍政府回乡证明办理)。

2、农民有赖以生存的土地，所以可以退保。农民身份变为居民身份是大趋势，所以不提倡退保。

3、城镇户口的不能退保。
三、尽管累计缴费年限在10年或15年以上，并且达到法定退休年龄的，就能够享受养老金待遇，但是缴费年限越长，缴费金额越多，今后的养老金也就越多，反之则少。