您好，我想问一下有人侮辱我的人格，还散播谣言，严重影响了我的生活，怎么办？

谣言是没有相应事实基础、却被捏造出来并通过一定手段推动传播的言论。谣言伤害了他人，影响社会。散播谣言人要为其行为承担相应的责任。行为性质不同，承担责任的方式也不相同，最高可追究刑责。
下面由。 　　谣言，指的是没有相应事实基础、却被捏造出来并通过一定手段推动传播的言论。 　　任何在自由意志支配下编造、传播网络谣言的人，都应当为其行为承担相应的法律责任。
打击网络谣言，对谣言制造者追责主要分为三个层次： 　　一是民事责任，如果散布谣言侵犯了公民个人的名誉权或者侵犯了法人的商誉，依据我国民法通则的规定，要承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失的责任。
　　二是行政责任，如果散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，或者公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，尚不构成犯罪的，要依据治安管理处罚法等给予拘留、罚款等行政处罚。
　　三是刑事责任，如果散布谣言，构成犯罪的要依据我国刑法的规定追究刑事责任。 　　刑法以及全国人大常务委员会关于维护互联网安全的决定，规定了煽动分裂国家罪，煽动颠覆国家政权罪，编造并传播证券、期货交易虚假信息罪，损害商业信誉、商品声誉罪，诽谤罪，煽动民族仇恨、民族歧视罪，出版歧视、侮辱少数民族作品罪，煽动暴力抗拒法律实施罪，编造、故意传播虚假恐怖信息罪，煽动军人逃离部队罪共14个罪名，不同类型的网络谣言行为可能触犯不同的罪名。
比如，制造网络政治谣言煽动分裂国家的，应认定为煽动分裂国家罪。在互联网上编造、传播虚假恐怖信息，达到严重扰乱社会秩序程度的，将被以编造、故意传播虚假恐怖信息罪定罪处罚。

　　使用暴力，公然贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重，则构成侮辱犯罪。
　　侮辱罪，是指使用暴力或者以其他方法，公然贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。
　　刑法：第二百四十六条　侮辱罪以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
　　前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
　　通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。