我手机借款3000到账1050??逾期了??但我还是还了3020元??对方不销毁合同还要我在还款1800不然就联系通知我通讯录里的朋友??我应该怎么办

逾期还款需及时清偿欠款。
① 如在宽限期内不算逾期，如无宽限期则直接计算逾期利息及滞纳金；
② 滞纳金为欠款的5%，利息按日利率万分之五计算；
③ 致电信用卡中心或银行说明情况；
④ 逾期一次，短时间立即偿还，不会对信用记录造成任何影响；
⑤ 对申请提额有一定影响，会略微降低提额的额度；
⑥ 对贷款有一定影响；
⑦ 逾期超过60日记录入个人征信记录；
⑧ 逾期超过90日记录为征信不良。

在通常情况之下，债务人应当在债务履行期限内履行债务，也就是说，债务人既不能迟延履行，也不能提前清偿。如果债务人提前履行债务，债权人可以拒绝受领。但是，这只是原则性的规定，现实生活当中存在例外情况：如果债务人的提前清偿行为不损害债权人利益的，债权人不得拒绝。具体到借款合同而言，借款人提前向贷款人归还借款的，通常既不损害贷款人的利益，又有利于资金的及时回笼和流通。事实上，借款人提前还款的行为，往往是借款人放弃了自己的期限利益。因此，借款人提前还款只要不损害社会公共利益和他人合法权益的，贷款人不得拒绝受领。　　借款合同通常是有偿合同，因此借款合同中往往涉及利息条款。借款人按照还款期限归还本金的，应当同时按照约定向贷款人支付利息。那么，在借款人提前归还借款时，利息该如何计算呢?《合同法》规定：“借款人提前偿还借款的，除当事人另有约定的以外，应当按照实际借款的期间计算利息。”关于此种情况下计算利息的利率标准，《合同法》及其他法律法规没有明确规定。我们认为，如果合同有约定的，按照合同的约定处理；如果合同没有约定或者约定不明的，应当按照银行同类贷款利率计算。　　相关知识　　依《合同法》规定，借款人享有以下权利：　　
1、请求贷款人按照借款合同约定的期限、数额、交付贷款，并获得该笔款项的所有权；　　
2、依合同的约定的方向使用借款；　　
3、不能按期还款，可以在还款期限届满之日前向贷款人申请延展，最高可享受延展原定借款期限一半以内的时间；　　
4、除双方当事人另有约定以外，借款人可以提前归还借款。