家里一共9.5亩地，是1995年国家分给我爷爷，奶奶，大爷，爸爸，小姑的，1995我妈妈和爸爸结婚但是户口还在娘家，分了娘家的地，1998年小姑出嫁，1996年我父亲去世，同年母亲改嫁别人，2012年爷爷奶奶去世，2013年母亲把自己的户口和我绑定在一起，找关系强行把地分走3.8亩，目前我们家的两个户口本有大爷和他22岁的儿子，另一个是我和妈妈，3.8亩的地虽然登记在妈妈名下，实际还是我大爷种地，现在他起诉大爷强行占用她的土地，我和妈妈未生活在一起，和大爷关系比较好，请问该怎么帮大爷把3.8亩的地抢回来？

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