我的个人税是7000，退税能退多少？

退税额的计算方法：退税额=（增值税发票金额）/（1+增值税率）*出口退税率。退税是指因某种原因或特殊情况，税务机关将已征税款按规定的程序和手续退还给原纳税人的一项税收业务。
主要包括误收退税、政策性退税、其他退税。法律依据：《个人所得税法》第十四条
扣缴义务人每月或者每次预扣、代扣的税款，应当在次月十五日内缴入国库，并向税务机关报送扣缴个人所得税申报表。
纳税人办理汇算清缴退税或者扣缴义务人为纳税人办理汇算清缴退税的，税务机关审核后，按照国库管理的有关规定办理退税。

个人所得税能退多少是取决于个人已经实际预缴的税额超过个人的年度应缴税额的多少。个人所得税产生退税部分的基本条件就是个人必须在计税的年度已经缴纳过个人所得税。如果预缴税额大于应缴税额，则会退回二者的差额部分给纳税人，如果预缴税额小于应缴税额，则要求纳税人补足二者的差额部分。什么情况可以申请退税：
1、如果纳税人在计税年度的总收入是不到6万元，但是由于每个月工资不同，部分月份是有缴纳过个人所得税的情况，则可以申请退税；
2、如果纳税人在计税的年度中有满足退税要求的专项没有在预缴阶段扣除的部分，则可以申报退税；
3、如果纳税人在计税年度有满足退税条件的公益性质的捐赠项目支出还没有扣除的，则可以申报退税；
4、如果纳税人是没有任何工作单位的自由职业者，在计税年度的预缴税率超过了通用的税率，则可以申报退税。法律依据：法律依据：
《中华人民共和国个人所得税法》 第十四条 扣缴义务人每月或者每次预扣、代扣的税款，应当在次月十五日内缴入国库，并向税务机关报送扣缴个人所得税申报表。纳税人办理汇算清缴退税或者扣缴义务人为纳税人办理汇算清缴退税的，税务机关审核后，按照国库管理的有关规定办理退税。
《中华人民共和国个人所得税法》 第十四条 扣缴义务人每月或者每次预扣、代扣的税款，应当在次月十五日内缴入国库，并向税务机关报送扣缴个人所得税申报表。纳税人办理汇算清缴退税或者扣缴义务人为纳税人办理汇算清缴退税的，税务机关审核后，按照国库管理的有关规定办理退税。

法律分析：退税有两种方式选择：
1、直接申请退税。一般需要三个月左右，时间长，税务机关涉及的部门和程序多，所以一般情况下税务机关不太同。
2、抵补以后的税款。法律依据：《中华人民共和国税收征收管理法》 第五十一条 纳税人超过应纳税额缴纳的税款，税务机关发现后应当立即退还；
纳税人自结算缴纳税款之日起三年内发现的，可以向税务机关要求退还多缴的税款并加算银行同期存款利息，税务机关及时查实后应当立即退还；涉及从国库中退库的，依照法律、行政法规有关国库管理的规定退还。