如果他骂我我骂他怎么网上起诉他

受害人控告被人网上诽谤的可以到法院去提自诉，即通过到法院提自诉的方式控告行为人，要求他赔礼道歉并承担责任。如果情节严重的，则有可能构成诽谤罪，构成犯罪的，受害人可以要求追究其刑事责任。
法律依据：《刑法》第二百四十六条
以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。

遭到辱骂起诉对方的流程：准备好自己权利受到损害的证据；向有管辖权的人民法院递交诉状、副本及相关的证据材料，法院会根据当事人提交的材料进行审查，决定是否受理；人民法院受理，原告应该预交诉讼费；法院依法送达起诉状副本、开庭传票等法律文书；等待法院开庭审理。具体的赔偿数额需要法院确定。
法律依据：《刑法》第二百四十六条
以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。

控告他人诽谤可以提交录音录音、证人证言、书证、聊天记录等证据材料。以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
法律依据：
《刑法》第二百四十六条
以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
犯前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。
《刑事诉讼法》第五十条
可以用于证明案件事实的材料，都是证据。 
证据包括： 

（一）物证； 

（二）书证； 

（三）证人证言； 

（四）被害人陈述； 

（五）犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解； 

（六）鉴定意见； 

（七）勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录； 

（八）视听资料、电子数据。 
证据必须经过查证属实，才能作为定案的根据。