你好，我们有两个孩子。男人要求我每月支付6000元的抚养费。我负担不起怎么办

两个小孩抚养费是首先由双方当事人协商。如果协商不成的，无法就抚养费的数额达成一致结果的，可以请求法院判决决定抚养费数额，判决不得超过支付抚养费当事人的月收入的50%。
根据2021年实施的《民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。法律依据：《民法典》第一千零八十五条
离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。
负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

要孩子的抚养费的方法包括：
1、起诉要孩子的抚养费。子女由一方抚养的，另一方需要负担相应的抚养费；
2、索要孩子抚养费一般可先协商处理，即协商确定支付抚养费的时间、支付方式、期限以及数额。
一、离婚协议上的抚养费不给的处理如下：
1、抚养费不给的话当事人可以起诉，要求法院判决，强制对方履行义务；
2、法院判决下来后，还能够申请强制执行；
3、法院会冻结对方工资、扣押财产等。
二、抚养费的支付标准为：
1、有固定收人的，抚养费一般可按月总收人的20％－30％支付。两个以上子女抚养费的比例可以适当提高，但一般不超过月总收入的50％；
2、无固定收入的，抚养费金额可根据当年总收入人或同行业平均收入人数确定；
3、如有特殊情况，可适当提高或降低上述比例。
法律依据：《中华人民共和国民法典》
第一千零六十七条  父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。
成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。

一般情况下，可以通过协商和起诉的方法来要孩子的抚养费。一方抚养孩子，那么对方就需要支付孩子的抚养费。男女双方可以先通过协商的方法来解决孩子抚养费的问题。协商过后，无法达成一致意见的，那么抚养方就可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，请求人民法院向支付方讨要抚养费。
法律依据：《中华人民共和国民法典》
第一百二十条  起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。