我的网贷逾期了，一天几十个电话，我该怎么办，怎么办延期

网贷逾期暂时还不起办法：当事人可以与贷款机构申请延期还款。若双方无法就延期达成协商的，当事人可以通过调解、仲裁、诉讼等途径解决。若因该贷款机构给出的利率高于合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，当事人可以申请确认超过的部分无效。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第二百三十三条
物权受到侵害的，权利人可以通过和解、调解、仲裁、诉讼等途径解决。
第六百六十七条
借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。
《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条
出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。
前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。

网贷逾期还不上的处理方法如下：
1、当事人可以与贷款机构申请延期还款；
2、若双方无法就延期达成协商的，当事人可以通过调解、仲裁、诉讼等途径解决；
3、若因该贷款机构给出的利率高于合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，当事人可以申请确认超过的部分无效。
欠钱不还怎么进行起诉
1、写好起诉书；
2、携带证据和起诉书到法院立案并交诉讼费；
3、法院开庭审理。
如果在法官主持下调解，双方当事人可以自愿达成调解协议，无法达成调解协议的由法官作出裁决；
4、执行判决。如败诉方不主动履行生效裁判文书确定的义务，胜诉方可依法申请强制执行。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第一百八十八条
向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。
诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
第六百六十七条
借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。

网贷逾期一天是否会上征信，视情况而定：
1、正规网贷虽然已经接入了央行征信系统，但是一般都有1-3天的还款宽限期，所以网贷逾期一天，不会上征信；
2、如果是没有还款宽限期的网贷，那么逾期一天就会上征信。
贷款逾期的后果有哪些
贷款逾期的后果如下：
1、严重影响信用指数；
2、逾期之后还款压力更大；
3、可能导致资产被封闭；
4、情节严重者会犯法。
：《征信业管理条例》第三十七条法律依据：：《征信业管理条例》第三十七条
经营个人征信业务的征信机构违反本条例第九条规定的，由国务院征信业监督管理部门责令限期改正，对单位处2万元以上20万元以下的罚款；对直接负责的主管人员和其他直接责任人员给予警告，处1万元以下的罚款。
经营企业征信业务的征信机构未按照本条例第十条规定办理备案的，由其所在地的国务院征信业监督管理部门派出机构责令限期改正；逾期不改正的，依照前款规定处罚。
第三十九条
征信机构违反本条例规定，未按照规定报告其上一年度开展征信业务情况的，由国务院征信业监督管理部门或者其派出机构责令限期改正；逾期不改正的，对单位处2万元以上10万元以下的罚款；对直接负责的主管人员和其他直接责任人员给予警告，处1万元以下的罚款。