您好，我在单位工作，我长期从事手拉力过大，肘关节得了肌健炎，找公司可以赔偿吗？

在公司受伤了的赔偿方法：向用人单位说明情况，并向当地的社会保险行政部门申请工伤认定；在收到工伤认定决定书后，向社保保险经办机构申请工伤赔偿，根据提交的决定书和医疗费用的凭证，按核定数额赔偿。法律依据：《工伤保险条例》第十七条
职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。
按照本条第一款规定应当由省级社会保险行政部门进行工伤认定的事项，根据属地原则由用人单位所在地的设区的市级社会保险行政部门办理。
第二十一条
职工发生工伤，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。
第二十三条
劳动能力鉴定由用人单位、工伤职工或者其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料。

对用人单位提起劳动仲裁及相关诉讼，根据工伤等级要求其赔偿，如医药费、停工留薪工资、一次性伤残补助金等。如涉及未签劳动合同、未支付加班费、未足额缴纳社保的情况也可一并要求赔偿。
劳动申请鉴定和索要赔偿的时间是一年，你可先与公司索要，如果不给，可与劳动仲裁和鉴定机构协商，重新鉴定或者把通知书的内容给自己一份，记住一定要在一年之内的。法律依据：《工伤认定办法》第四条?职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。按照前款规定应当向省级社会保险行政部门提出工伤认定申请的，根据属地原则应当向用人单位所在地设区的市级社会保险行政部门提出。

职工工伤公司会赔偿。职工对用人单位提起劳动仲裁及相关诉讼，按照医疗费、停工留薪工资、一次性伤残补助等工伤等级要求赔偿。如果涉及未签订劳动合同，未支付加班费，未足额缴纳社会保障，也可以求赔偿，劳动申请鉴定和索赔的时间是一年，可以和劳动仲裁鉴定机构协商，重新鉴定或者给自己一份通知。
根据《工伤保险条例》的规定，职工因工作受到事故伤害或者职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，原工资福利待遇在停工留薪期变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月。
法律依据：《工伤保险条例》
第三十三条
职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
停工留薪期一般不超过12个月。
伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。工伤职工评定伤残等级后，停发原待遇，按照本章的有关规定享受伤残待遇。
工伤职工在停工留薪期满后仍需治疗的，继续享受工伤医疗待遇。
生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。