我在公司签了三年的劳动合同，培训费1万，然后要求我赔偿公司2万，履行竞业限制条约。我该怎么办？

竞业限制劳动者违约赔偿如下：
1、依据我国相关法律的规定，劳动者违反竞业限制条款的约定，到与原单位有竞争关系的单位工作的，要支付违约金，违约金按协议的约定支付；
2、用人单位按照劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月平均工资的30%按月支付经济补偿的，人民法院应予支持。
当事人在劳动合同或者保密协议中约定了竞业限制，但未约定解除或者终止劳动合同后给予劳动者经济补偿，劳动者履行了竞业限制义务
法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》
第二十三条
用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。
对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。
第二十四条

竞业限制的人员限于用人单位的高级管理人员、高级技术人员和其他负有保密义务的人员。竞业限制的范围、地域、期限由用人单位与劳动者约定，竞业限制的约定不得违反法律、法规的规定。
在解除或者终止劳动合同后，前款规定的人员到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位，或者自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务的竞业限制期限，不得超过二年。
《中华人民共和国民法典》
第四百九十五条

事人约定在将来一定期限内订立合同的认购书、订购书、预订书等，构成预约合同。
当事人一方不履行预约合同约定的订立合同义务的，对方可以请求其承担预约合同的违约责任。

如果是单位原因无故解除，则单位涉及违法解除，依据劳动合同法八十七条规定，单位需要支付双倍的补偿金，也就是赔偿金。
做满六个月的话，赔偿2个月工资。未做满的话，赔偿一个月工资。
补偿金的法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条
经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

如果是单位原因无故解除，则单位涉及违法解除，依据劳动合同法八十七条规定，单位需要支付双倍的补偿金，也就是赔偿金。
做满六个月的话，赔偿2个月工资。未做满的话，赔偿一个月工资。
补偿金的法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条
经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。