我已经下岗14年了，现在找工作交社保我中断了7年怎么补缴

你好，若单位没有给员工办理社保的，建议先进行协商，协商不成的，收集相关证据向仲裁委员会申请劳动仲裁。

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法律分析
】：要求单位补缴7年前社保方法有以下：
1、劳动者可以直接向单位申请补交社保，或者直接提出解除劳动关系，解除劳动关系后单位要补交社保；
2、如果公司不补缴，可以通过向社保行政部门举报或是申请劳动仲裁等方式进行维权。另外单位违法，可要求单位支付经济补偿金。
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法律依据：
】：《中华人民共和国社会保险法》 第六十三条 用人单位未按时足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令其限期缴纳或者补足。用人单位逾期仍未缴纳或者补足社会保险费的，社会保险费征收机构可以向银行和其他金融机构查询其存款账户；并可以申请县级以上有关行政部门作出划拨社会保险费的决定，书面通知其开户银行或者其他金融机构划拨社会保险费。用人单位账户余额少于应当缴纳的社会保险费的，社会保险费征收机构可以要求该用人单位提供担保，签订延期缴费协议。用人单位未足额缴纳社会保险费且未提供担保的，社会保险费征收机构可以申请人民法院扣押、查封、拍卖其价值相当于应当缴纳社会保险费的财产，以拍卖所得抵缴社会保险费。

法律分析：赔偿方法：
1、补交存在劳动关系期间的社保。
2、支付每满一年给予一个月的经济补偿。工作年限一年按一个月月平工资计算，不足半年按半个月计算，半年多不满一年也按一个月算。
3、没提前30天通知辞职，给一个月工资做为代通知金，标准为上个月应得工资。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第六十三条规定，用人单位未按时足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令其限期缴纳或者补足。用人单位逾期仍未缴纳或者补足社会保险费的，社会保险费征收机构可以向银行和其他金融机构查询其存款账户；并可以申请县级以上有关行政部门作出划拨社会保险费的决定。书面通知其开户银行或者其他金融机构划拨社会保险费。用人单位账户余额少于应当缴纳的社会保险费的，社会保险费征收机构可以要求该用人单位提供担保，签订延期缴费协议。用人单位未足额缴纳社会保险费且未提供担保的，社会保险费征收机构可以申请人民法院扣押、查封、拍卖其价值相当于应当缴纳社会保险费的财产，以拍卖所得抵缴社会保险费。