我的社保密码变了，但是忘了怎么办？

社保卡密码忘了的，可以登录人力资源和社会保障局的官网，重新找回其密码或者设置新的密码；或者当事人也可以直接前往当地的社会保险经办机构，请求其提供找回密码或者更换密码的服务。法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
第八条
社会保险经办机构提供社会保险服务，负责社会保险登记、个人权益记录、社会保险待遇支付等工作。

法律分析：一般是前往所在地社会保险中心进行修改。社保卡密码的修改有以下三个渠道：
一、拨打社保服务热线电话12333，根据语音提示修改；
二、携带本人的社保卡到各服务网点的专用设备修改；
办理机关（实施主体）：市、区社会保险管理中心。
1、携带本人社保卡前往社会保险中心；
2、在柜台人工修改密码或者在机器上自助修改密码；
三、可以登录社会保险管理中心网站，登入个人社保查询更改密码。
如果是忘记了密码，需要携带本人身份证、社保卡到当地的社保服务大厅柜台申请密码重置。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》
第七条 国务院社会保险行政部门负责全国的社会保险管理工作，国务院其他有关部门在各自的职责范围内负责有关的社会保险工作。
县级以上地方人民政府社会保险行政部门负责本行政区域的社会保险管理工作，县级以上地方人民政府其他有关部门在各自的职责范围内负责有关的社会保险工作。
第八条 社会保险经办机构提供社会保险服务，负责社会保险登记、个人权益记录、社会保险待遇支付等工作。

社保卡密码忘记有以下办法找回或者重置：
1、打开个人网上服务登陆页面
2、点“找回密码”链接进入取回密码页面。
方法一：输入身份证证号，将密码获取方式设为“手机短信获取密码”，点“提交”按钮。
输入手机号码，手机号码必须与个人资料中登记的号码一致，点“提交”后系统将以短信方式将密码发送到手机上。若输入手机号不一致则不能获取密码。
方法二：输入身份证证号，将密码获取方式设为“问题答案重设密码”，点“提交”按钮。
输入问题答案及新密码，点“提交”按钮。答案正确则修改密码成功，可用新密码登陆。
除了网上可以找回密码，您还可以拨打社保电话12333试试，能不能电话办理社保查询密码相关业务，有时间的话还可以前往当地的各社会保险服务中心，在窗口办理社保查询密码相关业务。
法律依据：《社会保险费征缴暂行条例》
第十六条 社会保险经办机构应当建立缴费记录，其中基本养老保险、基本医疗保险并应当按照规定记录个人账户。社会保险经办机构负责保存缴费记录，并保证其完整、安全。
社会保险经办机构应当至少每年向缴费个人发送一次基本养老保险、基本医疗保险个人账户通知单。
缴费单位、缴费个人有权按照规定查询缴费记录。