社保重复交了，可以退多少

社保交重复了，可前往当地社保经办机构办理社保费用退款手续。
具体操作方法如下：
1、所需材料有参保人身份证原件及复印件、社保卡、重复缴纳社保费用的凭证、劳动合同、《补缴/冲销保险费申报表》、单位书面申请书等；
2、办理流程如下：
（1）携带相关资料，前往当地社保机构窗口提交材料，申请办理社保退费。或在社保官网上申请办理“社保重复缴费处理”，填写并打印申请表；
（2）由社保经办机构对资料进行审核；
（3）如果资料齐全并通过审核，工作人员将当场办理退费手续。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》
第二条 国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。第三条 社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应。第四条 中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。第五条 县级以上人民政府将社会保险事业纳入国民经济和社会发展规划。
国家多渠道筹集社会保险资金。县级以上人民政府对社会保险事业给予必要的经费支持。
国家通过税收优惠政策支持社会保险事业。第六条 国家对社会保险基金实行严格监管。
国务院和省、自治区、直辖市人民政府建立健全社会保险基金监督管理制度，保障社会保险基金安全、有效运行。
县级以上人民政府采取措施，鼓励和支持社会各方面参与社会保险基金的监督。第七条 国务院社会保险行政部门负责全国的社会保险管理工作，国务院其他有关部门在各自的职责范围内负责有关的社会保险工作。
县级以上地方人民政府社会保险行政部门负责本行政区域的社会保险管理工作，县级以上地方人民政府其他有关部门在各自的职责范围内负责有关的社会保险工作。

社保重复缴费可以退但是比较麻烦，一般不给退，，只是一年重复缴费不退也可以，毕竟这钱一部分也是计入你的个人账户的，即便退也只是退回个人账户，也不是你交的那么多，，，还有如果你不是大连人，以后也不会定居大连，还是要回老家的话你的保险不要从家里转大连了，，什么时候不在大连工作回老家养老了，，把外地的往回转就好了

法律分析：
1、社保退保
个人在申请退保的时候，以前缴纳的社保费用是可以退回的，不过需要等到退休年龄才可以办理，平时是不可以申请退保的，同时，退保的费用也只是退回个人账户里的余额，进入统筹账户里的钱是不可以退的。
2、在岗职工退保
在岗职工的社保主要包括五险，那办理退保时，能够退费的只有养老保险这一种，而且退回的部分也只是个人缴纳的8%的费用，而公司缴纳的费用会进入统筹账户，这个钱是不可以退的，但相对来说，在岗职工退保的话，损失的保费并不是很多，但同时职工养老保险待遇也会同时取消。
3、灵活就业人员退保
灵活就业人员缴纳社保的时候，所有费用都是个人承担的，一般都是按照缴费基数的20%缴纳的，其中只有8%的费用能进入个人账户，也就是退保时能退的钱，而另外的12%就会划入统筹账户，这个钱是退不回来的，那也就是灵活就业人员退保的话，会损失12%的社保费用。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》
第十四条 个人账户不得提前支取，记账利率不得低于银行定期存款利率，免征利息税。个人死亡的，个人账户余额可以继承。
第十六条 参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。 参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金;也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。
衍生问题：
社保卡退费怎么退的
社保退费办理流程：
1、单位或个人携带资料到地税办税服务大厅办理退费：
2、地税办税服务厅柜台初审，打印《社会保险费退费申请审批表》、《社会保险费退费明细表》退参保单位或个人作受理凭证;
3、地税部门进行退费查实，并由劳动部门审核待遇发放情况;
4、办理退款。