我在微信上被人造谣了，对我名誉造成伤害，生活也造成影响了，我可以用法律途径保护自己嘛

保护自己保护名誉权的方法是名誉权受到侵害之后，要积极主动拿起法律武器维护自己的名誉权，有维权意识是保护自己名誉权的最好方法。被侵权人的名誉权被侵害的，要根据具体情况，要求对方承担侵权责任，进行停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失，如果造成精神伤害的，还可以要求侵权人赔偿精神损失。如果侵权人拒绝的话，被侵权人可以向法院起诉维权。情节严重的，还可能构成犯罪，将被依法追究刑事责任。

保护自己保护名誉权的方法是名誉权受到侵害之后，要积极主动拿起法律武器维护自己的名誉权，有维权意识是保护自己名誉权的最好方法。被侵权人的名誉权被侵害的，根据具体情况，要求对方承担侵权责任，进行停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失，如果造成精神伤害的，还可以要求侵权人赔偿精神损失。如果侵权人拒绝的话，被侵权人可以向法院起诉维权。情节严重的（如造成他人精神严重抑郁等），还可能构成犯罪，将被依法追究刑事责任。

一定有界定，凡是在公众传播虚假，不实，谣言或篡改事实真相的信息并引发社会不良后果的，这些都很好界定，只要公开发表牢骚如果攻击他人，并产生后果的也是要担负法律责任的
扩展资料：
1、民事责任：利用网络侵害他人民事权益的，应当承担侵权责任。
一般不当言论最多侵害的是他人的名誉权、荣誉权及隐私权等人身权利，确认构成侵权的法院可判决侵权人承担赔礼道歉、消除影响或者恢复名誉的责任，对被侵权人构成精神损害的，还需承担精神损害赔偿责任。
2、行政责任：网络言论不当造成不良社会影响，将面临行政处罚。
依照我国法律依据：《治安管理处罚法》的规定，散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的及偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。不论在现实生活中还是网络上的不良言论均受上述法条的约束，造成不良影响的将受到相应的行政处罚。
3、刑事责任：不当网络言论影响恶劣，构成犯罪的，应依法承担刑事责任。
依照我国《刑法》规定通过网络公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，涉嫌侮辱罪、诽谤罪，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。根据司法解释的规定，利用信息网络诽谤他人，有下列情形之一的，即应认定为上述条款中的“情节严重”:（一）同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上的；（二）造成被害人或者其近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果的；（三）二年内曾因诽谤受过行政处罚，又诽谤他人的情形。
现代社会倡导言论自由，但言论自由是建立在不侵害他人的基础之上的。网络上发表看法、意见很容易，但在不了解事实基础的情况下谨慎评价、谨慎转发。你的无心之失可能加重的是对他人的伤害，亦可能因此而承担法律责任。