自己和网贷平台怎么协商还款

网贷逾期后协商还款如下：
1、申请延期或者续期，及时与网贷机构进行协商续期或延期；
2、申请分期还款，如果用户确实无力偿还欠款的话，是可以向贷款平台申请分期还款的；
3、遭遇暴力催收时，联系网贷客服投诉，如果网贷平台不同意，可以保留暴力催收的证据，然后投诉到相关部门。
网贷不还的后果是什么
网贷不还的后果如下：
1、高额罚息和违约金；
2、信用受损；
3、被各种手段催收骚扰；
4、情节严重会导致坐牢；
5、影响其他生活，成为老赖、影响消费、出行、子女教育等。法律依据：《中华人民共和国民法典》第六百七十一条
贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失。
借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。
第六百七十四条
借款人应当按照约定的期限支付利息。对支付利息的期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定，借款期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付；借款期间一年以上的，应当在每届满一年时支付，剩余期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付。

网贷不还可以催告其尽快还款；可以根据仲裁协议依法向仲裁机构申请仲裁；或者准备好起诉状和证据材料依法向法院起诉。在获得胜诉裁决后，如果对方仍不还款的，贷款人可以申请法院强制执行。法律依据：《中华人民共和国仲裁法》第二条
平等主体的公民、法人和其他组织之间发生的合同纠纷和其他财产权益纠纷，可以仲裁。
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
第一百二十二条
当事人起诉到人民法院的民事纠纷，适宜调解的，先行调解，但当事人拒绝调解的除外。
第二百三十六条
发生法律效力的民事判决、裁定，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行，也可以由审判员移送执行员执行。
第二百四十二条
被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权向有关单位查询被执行人的存款、债券、股票、基金份额等财产情况。人民法院有权根据不同情形扣押、冻结、划拨、变价被执行人的财产。

有些网贷平台是可以协商延期还款的平台。不同政策不同:网商贷款可延期1-5年；招联金融可以延期还款1-5年；美团等所有平台都可以协商延期还款，延期期间听电话打官司。
逾期贷款可以协商延期，方法如下:
第一，主动联系贷款平台。申请延期还款时，贷款人要主动，尽量不要等到催收公司催收后才想着协商，这样成功率会比较低。
第二，在谈判过程中，你必须表现出你有主动还款的意愿。协商的时候要真诚，说明自己不是恶意拖欠，而是一时遇到麻烦，问题解决后会及时还款。
第三，表面上看，我确实因为特殊原因暂时不能还贷。延期还款通常是为确实遇到突发情况的人设置的，并不是所有人都能延期还款。正因如此，每个人都应该在谈判过程中真正表明自己的立场。