如果我想离婚，但是没有提起离婚诉讼的理由该怎么办

首先，如果提问者遭遇家暴，应该向司法机关进行求助。根据《婚姻法》第四十三条规定，实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。　　其次，在双方离婚的过程中，如果一方想离婚，而另一方不想离婚。那么想离婚的一方可以单方面到法院起诉离婚，法院会根据起诉方的起诉理由判断，是否支持双方离婚。根据《婚姻法》第三十二条规定，男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。　　同时，由于提问者遭遇家庭暴力，法院会支持其的诉讼请求，根据《婚姻法》第三十二条第二款规定，一方实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的，法院可以判决双方离婚。　　另外，根据《婚姻法》第四十六条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
(一)重婚的;
(二)有配偶者与他人同居的;
(三)实施家庭暴力的;
(四)虐待、遗弃家庭成员的。

根据我国婚姻法的而有关规定，夫妻双方如果存在如一方重婚、有配偶与他人同居、吸毒赌博、虐待遗弃、家庭暴力以及导致夫妻感情破裂的其他情形时，可以依法请求法院判决夫妻双方解除婚姻关系。夫妻双方到法院进行诉讼离婚的，需要依照法律规定的程序进行。

起诉离婚需要以下程序：
第一，原告提起民事诉讼，向有管辖权的法院申请立案。
第二，申请立案的时候需要提交本人身份证，结婚证，起诉状，以及诉讼费
第三，法院立案后会进行调解，如果调解不成会开庭审理，并作出判决。