老板亲自发微信问我不能胜任工作要我明天去办离职手续，然后又后悔了，问我是否可以回去继续上班，但还问我能否胜任。我是不愿意回去的，我想按照辞退的流程和赔偿。但如果我跟他说我拒绝回去，会不会变成我主动离职了？

主动离职和被开除的离职证明不一样。具体如下：
1、离职证明，是表示是员工自己主动、单方面解除劳动合同；
2、辞退证明，是表示用人单位和员工协商解除劳动合同；
3、无论是离职证明还是辞退证明，均表示与原用人单位在法律上没有劳动关系了，不影响劳动者和新的用人单位签订劳动合同。
劝退不同意被公司耗着怎么办
劝退不同意被公司耗着有两种解决方式：
1、争取补偿金，同意离职；
2、不同意离职，申请转岗。
：《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条法律依据：：《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条
【劳动者提前通知解除劳动合同】劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
第三十八条
【劳动者单方解除劳动合同】用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：
（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
（二）未及时足额支付劳动报酬的；
（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；
（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。
用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。

公司要求员工主动离职，就是劝退，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。公司就是在以一种胁迫的方法让员工离职，然后表面上还要做出来是员工主动离职的。离职不支付经济补偿金的前提条件，必须是员工本人心甘情愿离职的，受强迫离职可以索要补偿金。法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》 第四十六条 有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：
（一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；
（二）用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的；
（三）用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的；
（四）用人单位依照本法第四十一条第一款规定解除劳动合同的；
（五）除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，依照本法第四十四条第一项规定终止固定期限劳动合同的；
（六）依照本法第四十四条第四项、第五项规定终止劳动合同的；
（七）法律、行政法规规定的其他情形。

员工主动提出离职，如果具有下列情形的，可以要求公司给予补偿金：员工因公司损害其合法权益，而行使单方面的劳动合同解除权的；或者因公司降低劳动合同的约定条件与员工续订合同，员工不同意的等。法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条
有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：
（一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；
（五）除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，依照本法第四十四条第一项规定终止固定期限劳动合同的；
（七）法律、行政法规规定的其他情形。
第四十七条
经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。
六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。