交通事故我是全责，对方把我和我的保险公司告上了法庭，我该怎么应对

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根据交通事故责任认定书承担责任

交通事故后，被告被起诉了，应在收到人民法院送达的原告起诉状后，积极的做好应诉准备。被告可以针对起诉书的详细内容做出答辩状提交，并且要在规定期限内提交。只有积极应诉，提交答辩，才能让自己出于有利的地位，被告不答辩是不影响法院照常审理案件的。
如果被告认为被诉法院对案件没有管辖权，也可以提交管辖异议的申请。
被告在物业纠纷如何应诉
1、可针对物业纠纷起诉书，提交自已的答辩状；
2、答辩状要在限期内提交；
3、被告人不答辩，不影响法院照常审理案件；
4、有反诉因素的，可以在答辩中提出反诉；
5、如认为受诉法院对该案没有管辖权，可以在答辩期内提出管辖异议申请；
6、针对原告的起诉，准备自已的证据。
以后按照法院的传唤，参加庭审，在法庭上出示自已的证据，反驳对方的主张，以维护自己的合法权益。法律依据：《中华人民共和国民事诉讼法》第五十二条
当事人有权委托代理人，提出回避申请，收集、提供证据，进行辩论，请求调解，提起上诉，申请执行。
当事人可以查阅本案有关材料，并可以复制本案有关材料和法律文书。
查阅、复制本案有关材料的范围和办法由最高人民法院规定。
当事人必须依法行使诉讼权利，遵守诉讼秩序，履行发生法律效力的判决书、裁定书和调解书。