前几天强奸未遂威胁我 今天跑我家楼下 我不敢报警怕家里人知道丢脸 他还特别嚣张今天让我出来 不出来就敲我家门 前几天的路上监控可以看到他扒我衣服  拉我进公园准备强奸 我跑出来 又抓我手不让我走  然后抢我手机 不让我回家 看我准备跳河才把手机还给我  然后一直跟着我到我家 在我家小区我跪下求他 才放过我  救救我 我应该怎么办 我都不想活了

法律分析：首先，考察被告人行为方式。典型强奸行为方式主要有暴力、胁迫、其他手段三种。其中的暴力手段是实践中最为常见的一种行为方式，也是最好认定的一种。相对来说，胁迫手段表较难认定，不管威胁的具体内容如何，只要威胁达到是被害人不敢反抗的程度，即可构成认定强奸行为。
本案被告人在被害人孤立无援的情况下，对其进行言语恐吓，足以到达使被害人不敢反抗的程度，应被认定被告人违背了被害人的意志，强行与其性交。其次，考察本案被害人事后的反应。
被害人在遭遇被告人强奸后，寻找时机立即报案，说明其主观意志并非自愿。法律依据：《中华人民共和国刑法》第二百三十六条，以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。强奸妇女、奸淫幼女，有下列情形之一的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑：强奸妇女、奸淫幼女情节恶劣的；强奸妇女、奸淫幼女多人的；在公共场所当众强奸妇女的；二人以上轮奸的，致使被害人重伤、死亡或者造成其他严重后果的。

别人威胁要上门找事一般可以通过报警进行处理。根据相关法规定，有故意滋事的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款，情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。
威胁恐吓罪构成立案标准是什么
威胁恐吓罪构成立案标准如下：
1、行为人主观上持故意的心理态度；
2、客观上实施了威胁恐吓他人，或无事生非、无理取闹，殴打伤害无辜、肆意挑衅，破坏公共秩序的行为。法律依据：《中华人民共和国刑法》第二百九十三条
【寻衅滋事罪】有下列寻衅滋事行为之一，破坏社会秩序的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制：
（一）随意殴打他人，情节恶劣的；
（二）追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的；
（三）强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物，情节严重的；
（四）在公共场所起哄闹事，造成公共场所秩序严重混乱的。
纠集他人多次实施前款行为，严重破坏社会秩序的，处五年以上十年以下有期徒刑，可以并处罚金。
第二百九十三条之一
【催收非法债务罪】有下列情形之一，催收高利放贷等产生的非法债务，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金：
（一）使用暴力、胁迫方法的；
（二）限制他人人身自由或者侵入他人住宅的；
（三）恐吓、跟踪、骚扰他人的。