离婚了，孩子归男方，签了协议要我每个月支付500的抚养费，但是我离婚后无固定的经济来源，导致无法支付，现在孩子爸爸要起诉我，我该怎么办

起诉索要孩子抚养费的程序：以孩子的名义写一份起诉状，向未直接抚养孩子一方居住地的法院起诉，等待法院开庭审理。抚养费官司这么打，原告准备好对方拒绝支付抚养费、以及孩子目前生活困难的证据，向法院主张对方必须履行支付抚养费的义务，对方有固定收入的，其支付比例应达到月收入的百分之二十到三十。法律依据：《民法典》第一千零八十五条
离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。
《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释
（一）》第五十三条
抚养费的给付期限，一般至子女十八周岁为止。
十六周岁以上不满十八周岁，以其劳动收入为主要生活来源，并能维持当地一般生活水平的，父母可以停止给付抚养费。

按下列流程起诉索要孩子抚养费：
1、以孩子的名义写一份起诉状，内容是找孩子的父亲（或母亲）要抚养费；
2、交到孩子父亲居住地法院，缴纳立案费20元左右；
3、然后等待开庭审理；
4、开庭前准备好证据，离婚协议书或判决书。法律依据：根据《民法典》第一千零八十五条：离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

因为在中国离婚的方式有两种，一种是协议离婚，一种是诉讼离婚。因此，需从协议离婚和诉讼离婚两个方面进行综合讨论。
第一，协议离婚。如果双方在离婚的时候，采用的是协议离婚的方式，在协议中也明确约定了抚养费支付的数额以及给付的方式，因为离婚协议在法律上并不具有强制执行的效力，因此离婚之后，如果想向另一方索要抚养费，并申请强制执行，那么此时需要去人民法院提起抚养费诉讼，在判决书生效之后方可强制执行。
第二，诉讼离婚。在诉讼离婚的过程中，法院一般处理三个问题，分别是婚姻关系、子女抚养、财产问题。对于子女抚养这一部分法院会处理孩子的抚养权、抚养费，以及抚养费支付方式的问题。
在判决书生效之后，如果对方不按照判决书的判决结果履行自己的义务，那么此时作为直接抚养孩子一方是可以持生效判决以及法院所开具的生效证明到人民法院申请强制执行。
相关法律规定：法律依据：《中华人民共和国民法典》　　
第一千零八十五条　离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释
（一）》第四十二条民法典第一千零六十七条所称“抚养费”，包括子女生活费、教育费、医疗费等费用。
第四十九条抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。
有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。