老婆有外遇后起诉我离婚，我要求赔偿能赔多少？

通常情况下，离婚可以有夫妻双方进行协商处理，但是者建立在夫妻双方可以达成协议共识的情况下进行。如果一方对另一方提出离婚存在异议，或者双方就夫妻的共同财产分割乃至子女的抚养权归属问题存在异议的情况下，是不能够通过协议离婚的，此时就要通过法律程序依法到法院采取诉讼离婚。

对方有婚外情，离婚时一般是不能得到赔偿的，因为只有重婚、与他人同居等情况发生，无过错一方才能得到赔偿。婚外情不一定是公开同居，不一定是重婚。

《婚姻法》第四十六条 有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚的；
（二）有配偶者与他人同居的；
（三）实施家庭暴力的；
（四）虐待、遗弃家庭成员的。

1、离婚赔偿条件如下：
（1）一方重婚或者与他人同居、实施家庭暴力的、具有虐待、遗弃行为的;
（2）因为上述行为而导致法院判决离婚。也就是说，离婚赔偿应该以离婚为原因，如果没有达到离婚程度，而是在婚内损害，则不应该单独提起夫妻之间的损害赔偿;
（3）受害方受到了损害。这种损害包括财产损害和精神损害两种;
（4）请求人无过错;
2、赔偿标准：过错赔偿包括两部分：一部分是直接经济损失，可按《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》、《民法通则》等法规予以确定；另一部分是精神损害赔偿，精神损失可参照最高人民法院《精神损害赔偿责任问题的解释》提出索赔数额，最终数额以协商结果或法院判决为准。
3、法律依据请参考：《中华人民共和国婚姻法》第46条：“有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（1）重婚的；
（2）有配偶者与他人同居的；
（3）实施家庭暴力的；
（4）虐待、遗弃家庭成员的。”最高人民法院关于适用《中华人民共和国婚姻法》若干问题的解释
（一）第1条：“婚姻法第三条、第三十二条、第四十三条、第四十五条、第四十六条所称的‘家庭暴力’，是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。持续性、经常性的家庭暴力，构成虐待。”第2条：“婚姻法第三条、第三十二条、第四十六条规定的‘有配偶者与他人同居’的情形，是指有配偶者与婚外异性，不以夫妻名义，持续、稳定地共同居住。” 第28条：“婚姻法第四十六条规定的‘损害赔偿’，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。涉及精神损害赔偿的，适用最高人民法院《关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》的有关规定。”
4、提出程序：如果无过错方提出离婚赔偿请求，必须与离婚诉讼同时进行。如果原告不提出视为其对这一权利的放弃，以后也丧失了请求赔偿的权利。如果有过错的一方是原告，到法院提起离婚诉讼，无过错的一方为被告，被告不同意离婚，也没有提起离婚赔偿请求，可以在离婚后一年内，单独提出离婚损害赔偿。在一审时如果没提出，在二审时才提出来，人民法院应当进行调解。对于调解不成的，应当告知当事人在离婚后1年内，可以另行提起离婚赔偿偿诉讼。