被行政拘留了怎么申请行政复议

因为实施了违反行政法律规范行为而受到行政处罚的，对处罚决定不服的可以在规定时间内申请复议或者提起行政诉讼

你好！一般为作出具体行政行为的上一级机关或者政府申请行政复议

被行政拘留后，当事人可以通过书面申请的方式来申请行政复议，也可以通过口头申请的方式来申请行政复议。但是当事人申请复议的时间，一般是当事人知道该具体行政行为之日起的六十日内。
申请人申请行政复议，可以书面申请，也可以口头申请;口头申请的，行政复议机关应当当场记录申请人的基本情况、行政复议请求、申请行政复议的主要事实、理由和时间。
申请人书面申请行政复议的，应当在行政复议申请书中载明下列事项：
1、申请人的基本情况，包括：公民的姓名、性别、年龄、身份证号码、工作单位、住所、邮政编码;法人或者其他组织的名称、住所、邮政编码和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务;
2、被申请人的名称;
3、行政复议请求、申请行政复议的主要事实和理由;
4、申请人的签名或者盖章;
5、申请行政复议的日期。
相关法律依据：
根据《中华人民共和国行政复议法实施条例》，第十八条 申请人书面申请行政复议的，可以采取当面递交、邮寄或者传真等方式提出行政复议申请。
有条件的行政复议机构可以接受以电子邮件形式提出的行政复议申请。