我跟他之前是情侣关系但是现在不是，他说我伤害他好多次，他就说让我出名，我说不要。他说不行，他说把我的照片跟我的名字发在QQ空间里说让所有人知道我有多贱，我该怎么去维护我自己，快救救我。他说如果跟他在一起不要背叛他的话，他就不会发，但是我不想跟他在一起了。我该怎么办丫？我没有允许他将我的照片发上去的，他侵犯了我的名誉权和肖像权。

侵害名誉权的处罚

《民法通则》第一百二十条 公民的姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权受到侵害的，有权要求停止侵害，恢复名誉，消除影响，赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。

法人的名称权、名誉权、荣誉权受到侵害的，适用前款规定。

第一百三十四条 承担民事责任的方式主要有：

(一)停止侵害;

(二)排除妨碍;

(三)消除危险;

(四)返还财产;

(五)恢复原状;

(六)修理、重作、更换;

(七)赔偿损失;

(八)支付违约金;

(九)消除影响、恢复名誉;

(十)赔礼道歉。

侵权责任法明确了侵害隐私权承担侵权责任。你可以立即通知侵权人停止侵权行为，消除其侵权行为造成的影响，恢复名誉，赔礼道歉，赔偿损失。对前述要求不答复的，你可以报警，请求公安机关对其进行治安处罚。治安处罚法第四十二条　有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：
(一)写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；

(二)公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；

(三)捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；

(四)对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；

(五)多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；
（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。 你还可以向法院提起民事侵权赔偿诉讼，通过诉讼程序维护你的合法权益，追究对方的侵权责任。如果情节严重的，可能构成侮辱罪。犯侮辱罪的，处3年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利，除严重危害社会秩序和国家利益的侮辱犯罪属于告诉才处理。在侵权人涉嫌构成侮辱罪的情形下你可以向法院提起刑事自诉附带民事诉讼，一并追究行为人的刑事和民事责任。

我国的侵害肖像权的责任方式主要是民事责任方式。该民事责任方式包括停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失。
其中停止侵害、消除影响、赔礼道歉为非财产性责任方式，赔偿损失为财产责任方式。
在我国的司法实践中，侵权责任的确定一般是：
一是以 “营利为目的”的，是以营利目的作为赔偿的标准。即无论是否“情节严重”，也无论是否赢利，只要非法使用的目的是为了赢利，且肖像权人要求赔偿的，侵权人就必须承担赔偿责任。
二是对于非以营利为目的的侵害肖像权的，就是说侵害肖像权精神利益损害赔偿的确定，是以“情节严重”这一基本标准为标准。情节轻微，不造成严重后果的，一般不判定物质方面的赔偿。