我的私照被传播了。现在对我造成了很大的心里影响

你好，隐私照片被传播，对方涉嫌侵犯隐私权，需要承担侵权损害赔偿责任。这种情况下，你可以选择起诉或报警，如果能够具体确定侵权人的，可以直接起诉；不能明确的话，可以先报警然后配合警方进行下一步处理。希望能够帮到你

建议先报警，然后以你名誉受损为由起诉传播者

传播私人照片处罚的方法如下：
1、散播隐私照片属于来侵犯个人隐私权，可以向法院提起诉讼，法院会根据证据依法处理，情节严重会拘留和罚款；
2、受害人搜集证据，报警处理，调解不成，到法院起诉，主张侵权赔偿。严重的，给予侵权者治安处罚，严重的，要承担刑事责任。
侵犯隐私权的构成要件是什么：
1、主观具有过错；
2、违法行为的存在，侵扰私人空间的行为与侵害私人信息；
3、损害结果发生，财产损失、人格利益受损及精神痛苦；
4、具备因果联系。
：《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条法律依据：：《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条
自然人享有隐私权。任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。
第一千零三十三条
除法律另有规定或者权利人明确同意外，任何组织或者个人不得实施下列行为：
（一）以电话、短信、即时通讯工具、电子邮件、传单等方式侵扰他人的私人生活安宁；
（二）进入、拍摄、窥视他人的住宅、宾馆房间等私密空间；
（三）拍摄、窥视、窃听、公开他人的私密活动；
（四）拍摄、窥视他人身体的私密部位；
（五）处理他人的私密信息；
（六）以其他方式侵害他人的隐私权。