我租的房子，没有签合同还交了一个季度的暖气费，现在想退房和暖气费，房东不给退，说有本事就告他去，那我该怎么办

房屋租赁期间承租人的义务和责任：
A、承租人负有按照约定的用途使用租赁物的义务，如果对于租赁物的用途没有约定，或约定不明确的，应当按照租赁物使用的义务。违反约定或违反租赁物的性质使用租赁，造成租赁物损失的，承租人将依法承担损害赔偿责任。
B、承租人负有在租赁期间，妥善保管、维护租赁物的义务，因承租人保管、维护不善，造成租赁物损失的，应依法赔偿损失。
C、承租人负有意欲对租赁物进行改善情形下，需要通知出租人经出租人同意后方可进行改善的义务，否则将承担恢复原状的责任或赔偿损失的责任。
D、承租人负有意欲对租赁物进行转租，需事先与出租人交涉的义务，取得其同意方可转租，未经同意擅自转租的，出租人有权解除租赁合同。
E、承租人负有按照约定的期限及时支付租金的义务。
F、承租人负有在第三人对租赁物主张权利时，及时通知出租人的义务。
G、承租人负有在租期届满后，交付租赁物时，保障所交付的租赁物符合按照约定用途或租赁物性质使用后状态的义务。
H、承租人负有遵守双方租赁合同之中合法有效的其他的约定的义务。