我养老金被停了，社保局说是我重复领取城乡居民养老金和城镇职工养老金，社保局这样做，想停发就停发,不尊重我人权，我可以告他们吗？

单位如何申领社保卡，　　参保单位以单位捆绑的方式为其职工换发社保卡，主要需办理以下手续：　　
1、选定发卡银行，并与之签订发卡服务协议。　　
2、单位专管员收到参保所属社保经办机构服务点(以下简称服务点)通知后，凭本人身份证原件，到服务点提出申领本单位参保人的《社保卡申请登记表》及相关资料，服务点工作人员核对单位专管员身份后，将相关资料交单位专管员带回单位，派发给参保人填写。　　
3、申请登记表上如印有参保人二代证照片的，参保人可授权使用该照片制卡，无需采集电子照片;如没有的，参保人则需到已列入我市社保卡电子照片采集服务单位的照相馆拍摄二代照片，并将照片回执粘贴于申请登记表上相应位置。　　
4、参保人认真核对、补充或修改申请登记表上的资料，并及时交回单位专管员。　　
5、单位专管员收集本单位的申请登记表等相关资料，在既定的时限内交回服务点。　　
6、服务点工作人员对单位专管员提交的申请登记表等相关资料检查通过后，单位专管员领取《社保卡申请登记汇总表》。　　
7、单位专管员在向服务点成功提交申请登记表等相关资料的30个工作日后，凭本人身份证原件到发卡银行社保卡领取网点领卡。　　
8、单位专管员应于领卡后5个工作日内将卡交参保人签收，并提醒参保人尽快凭本人身份证原件、社保卡到发卡银行我市辖区内的任一网点办理卡片激活手续，按照有关规定，卡激活手续必须由本人办理，不能代办。

职工退休时的社保养老金由两部分组成：养老金=基础养老金+个人账户养老金。其中：
　　个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数（50岁为
195、55岁为
170、60岁为139，不再统一是120了）
　　基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%=全省上年度在岗职工月平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%
　　（公式中：本人指数化月平均缴费工资=全省上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数）
　　在上述公式中可以看到，在缴费年限相同的情况下，基础养老金的高低取决于个人的平均缴费指数，个人的平均缴费指数就是自己实际的缴费基数与社会平均工资之比的历年平均值。最低限为
0.6，最高限为3。
　　因此，在养老金的两项计算中，无论何种情况，缴费基数越高，缴费的年限越长，养老金就会越高。

一般情况下，退休后养老金是按月领取，并不能一次性支取，但在以下两种情况下，可以一次性领取。
一是参保人员在达到退休年龄后，累计缴费不足15年，而且也没有将保险关系转入城乡居民养老保险，那么就可以申请终止职工基本养老保险关系。
经本人书面确认后，社会保险经办机构会终止其职工基本养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给本人。
二是参保人员累计缴满15年，达到领取条件，但出国定居，如果他丧失了中国国籍，那么他可以在离境时或者离境后书面申请终止职工基本养老保险关系。
在社会保险经办机构收到申请并书面确认后，个人也可以一次性领取个人账户储存额。
可以看出，在上述两种情况下，一次领取养老金只能领取个人账户的储存额，其单位缴纳的部分无法领取，所以，还是按月领取比较划算。