我去年12月因工受伤，6月底被认定为10伤残，7月初我向厂方解除劳动合同，现向厂方要赔偿，厂方不同意，我该怎么办？（我的工资是4千块每月，买保险的基数是2265）我总共能得到多少钱的赔偿？谢谢

一般费用
1、医疗费：职工治疗工伤所需费用符合三个目录（即工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准）规定的，从工伤保险基金支付。工伤职工到本市行政区域以外就医，应经定点医疗机构出具证明，报经办机构同意。其治疗工伤的费用符合三个目录规定的，由工伤保险基金列支，所需交通、食宿费用由所在单位按因公出差标准报销。工伤职工治疗非工伤引发的疾病，不享受工伤医疗待遇，按照基本医疗保险办法办理。
2、辅助器具费职工因工作遭受事故伤害或者患职业病进行治疗，以及康复性治疗和辅助器具配置，应在定点医疗机构、康复机构和辅助器具配置机构进行，并按规定享受工伤医疗待遇。除紧急救治情况外，未经经办机构同意，工伤职工在非定点医疗机构、康复机构和辅助器具配置机构发生的费用，工伤保险基金不予支付。
3、住院伙食费：由所在单位按因公出差的伙食补助标准70%支付，
4、交通费：就医所需的公交和地铁费用由用人单位承担。
5、工伤期间的工资待遇工伤职工的停工留薪期应当凭职工就诊的定点医疗机构按规定出具的休假证明确定；对停工留薪期有争议或停工留薪期超过12个月的，由用人单位提出申请，经劳动能力鉴定委员会确认。　　工伤职工在停工留薪期内，用人单位不得与其解除或者终止劳动关系，原工资福利待遇不变。
6、生活护理费生活不能自理的工伤职工在停工留薪期内需要护理的，由所在单位派人负责，或由用人单位按所需护工人数乘以护工的劳动力市场工资指导价位为标准支付护理费用。
二、一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：
（一）一次性伤残补助金：从工伤保险基金按伤残等级支付，标准为：七级伤残为１２个月的本人工资，八级伤残为１０个月的本人工资，九级伤残为８个月的本人工资，十级伤残为６个月的本人工资。
（二）劳动合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动合同的，由用人单位支付一次性工伤医疗补助金和伤残就业补助金。一次性工伤医疗补助金：按照统计部门最近一次公布的当地人口平均预期寿命与解除、终止劳动关系时的年龄之差计算：七级的，每满一年发给1个月的当地职工平均工资；八级的，每满一年发给
0.8个月的当地职工平均工资；九级的，每满一年发给
0.4个月的当地职工平均工资；十级的，每满一年发给
0.2个月的当地职工平均工资。不满一年的，按一年计算。患职业病的工伤职工，一次性工伤医疗补助金在上述标准的基础上增发40%。一次性伤残就业补助金：以当地职工平均工资为基数，按照伤残等级和解除、终止劳动关系时的年龄，分别发给1-36个月的一次性伤残就业补助金：附表：单位：个月年龄20周岁以下20-30周岁30-40周岁40-50周岁50-55周岁55-60周岁七级八级九级十级654321注：20-30周岁含20周岁，不含30周岁，依此类推。

交通事故赔偿项目，是指交通事故当中肇事者给予受害者的赔偿所包含的项目，主要包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院期间伙食补助费、营养费、鉴定费、残疾赔偿金、残疾辅助器具费、丧葬费、被扶养人生活费、死亡赔偿金、精神损害抚慰金。通产该情况下在发生车祸住院后，如果能够在这期间同肇事者进行协商达成协议的，就可以霍克上面的部分赔偿，等到出院后还可以到保险公司乃至单位寻求相应的补助。

1、首先，由于劳动者违反劳动合同有关约定而给用人单位造成经济损失的，应依据有关法律、法规、规章的规定和劳动合同的约定，由劳动者承担赔偿责任。
2、就您的情况看，单位除了培养费以外不能举证存在其它损失，因此劳动仲裁委依据劳动合同条款裁决支付赔偿金的依据不充分。理由是：劳动合同中并没有明确约定提前解除应当支付违约金。虽然有“应赔偿单位因培养造成的损失,金额为:1)合同期月平均公司的三倍,2)本协议任期未满期间每月500元”这句话，但同时有“因培养造成的损失”的字眼，我对本条的理解是属于培训费赔偿的约定，后面“1)合同期月平均公司的三倍,2)本协议任期未满期间每月500元”是对培训费赔偿方式的约定，应理解为两种方式可任选一种。
3、按照原劳动部的规定，要求培训费赔偿必须是用人单位实际出资对职工进行各类技术培训，且有支付货币凭证的情况下才受支持。但如您所说的，既然不存在技术培训，当然无需向单位支付所谓的培养赔偿费。建议您到法院起诉。