本人乘坐出租车途中，出租车司机玩手机大意追尾前方一辆别克轿车！由于车速较快，本人头部撞到出租车中央隔栏，铁质！嘴巴内部磕掉一块肉出血，头部走稍微肿块，医生检查建议休息一周！没有内伤，想请问一下律师大人，本人可以索取哪些赔偿，具体索要多少合适？本人工资底薪1920，月均工资4500！谢谢您的帮助，祝您身体健康，阖家欢乐！

撞人索赔程序
（一）、报案
1、带保险单、行驶证、驾驶证开您的车到保险公司。
2、理赔部填写《车辆出险登记表》《出险通知书》。
（二）、交通队结案并开具事故证明
1、分清双方的责任。

2、审查对方要求赔偿的项目。
3、赔偿对方损失同时一定要索要有关单证，因为没有这些单证保险公司是不予赔付的。
医疗费（需医院出具的诊断证明、药费收据）误工费（需有医院出具的需要休息养病的证明、对方工作单位出具的误工证明）
交通费（需要提供车票）
残疾补助费 （需要提供残疾证明）
死亡补偿费 （需要提供死亡证明）
4、向交通队索要《事故证明》和《经济赔偿执行凭证》。

《事故证明》要求写清双方所负责任和赔偿方式。《经济赔偿执行凭证》要求写清具体赔偿项目和赔偿金额。

如果发生了追尾事故，应该依照如下方法处理：
1）发生追尾事故后，需要双方分清责任，如果无异议，也确定私了，可以即行撤离现场，自行协商赔偿事宜。协商可以的话最好书面记录下事故发生的时间、地点、原因、以及车损情况等等，另外车牌号、保险单号、驾驶执照号、电话一并记下，以便日后去保险理赔中心定损。
2）如果自己需要负责，要走保险，则拨打保险公司电话进行报案。然后进行现场拍照，站在第一辆车的前方，把两辆车的车头部分拍进去。站在第二辆车车尾，把两辆车都拍进去。
然后再拍一张辆车接触位置，拍照时要把路上的标线拍进去。剩下的可以拍一些细节，比如撞击的程度啊，其余刮蹭的位置，原则就是多拍，越详细越好。
3）照片拍好后，如果地处车流较大的路段，还要将车辆移至路边或应急车道，不得阻碍交通。
4）然后进行报警，等待交警到场处理，交警了解情况后开具《交通事故认定书》，保险公司人员到场进行车辆定损，并开具《机动车辆保险索赔申请书》。
5）然后就可以离开现场，按协商的时间带着身份证、驾驶本、以及现场取得的《交通事故认定书》、《机动车辆保险索赔申请书》等等，前往保险公司办理索赔业务

发生交通事故后如何车祸赔偿：
1、及时报案
发生保险事故后应在24小时内及时拨打报案电话向保险公司报案。这样有利于保险公司及时派人赶赴现场，判定事故原因。
2、协助查勘定损
保险公司接到报案后，会迅速派人进行现场查勘，确定损失大小，并出具查勘报告。
3、提交索赔单证
索赔时，被保险人应当按照保险合同约定向保险公司提交以下单证：①出险通知书;②保险单正本，机动车保险证，驾驶证，行驶证复印件;③事故发生地交警部门的责任认定书，事故调解书;④全车失窃须另提供保险合同约定的必备单证;⑤涉及的第三者责任方追偿的赔案，须提供诉讼受理证明和追偿权利转让书;⑥保险合同约定的其他单证。
4、赔款审核
保险公司根据车险合同条款、客户提交的索赔单证、查勘人员提供的查勘报告以及公司有关理赔规定，将作出是否赔偿以及赔偿多少的结论。
5、领取赔款
对属于保险责任的事故，保险公司应当根据理赔结论通知被保险人办理领款手续。
按照《保险法》的规定，保险公司自与被保险人达成赔偿金额协议之日起10日内，保险公司应当履行支付赔款义务。